Limonene Là Gì? 5 Tác Dụng Của Limonene Trong Đời Sống

Limonene là một loại dầu chiết xuất từ ​​vỏ của cam và trái cây họ cam quýt, bao gồm cả bưởi. Ngày nay, d-limonene thường được sử dụng như một thành phần phổ biến trong các chất bổ sung sức khỏe tự nhiên và các sản phẩm gia dụng. Hãy cùng gani tìm hiểu về tác động của limonene đối với cuộc sống của bạn.

limonene là gì?

Limonene là một chất hóa học được tìm thấy trong vỏ của các loại trái cây họ cam quýt như chanh, bưởi và cam. Nó đặc biệt tập trung trong vỏ cam, chứa khoảng 97% tinh dầu vỏ cam .

Bạn Đang Xem: Limonene Là Gì? 5 Tác Dụng Của Limonene Trong Đời Sống

Limonene được đặt theo tên chanh của Pháp, có nghĩa là chanh và công thức hóa học của limonene là c10h16

d-limonene là gì?

Limonene, thường được gọi là d-limonene, là dạng hóa học chính của nó.

Thường được sử dụng như một loại thuốc bổ, d-limonene được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, một phần do khả năng hòa tan chất béo, bao gồm cả cholesterol.

D-limonene, được đặt theo tên của quả chanh, thường được sử dụng như một chất tạo hương vị trong thực phẩm. Nó khác với một loại limonene ít phổ biến hơn được gọi là l-limonene , được tìm thấy trong tinh dầu bạc hà , nhựa thông

Limonene thuộc về một nhóm các hợp chất được gọi là tecpen có mùi thơm mạnh và giúp thực vật xua đuổi động vật và côn trùng.

Limonene là một trong những tecpen phổ biến nhất được tìm thấy trong tự nhiên và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, chống căng thẳng và có thể ngăn ngừa bệnh tật. [1]

Sử dụng Limonene trong cuộc sống

Limonene là một chất phụ gia phổ biến trong thực phẩm, mỹ phẩm, sản phẩm tẩy rửa và chất đuổi côn trùng tự nhiên. Ví dụ: nó được sử dụng trong thực phẩm như nước ngọt, món tráng miệng và bánh kẹo để tạo ra mùi hương như chanh

Limonene được chiết xuất bằng cách chưng cất, trong đó vỏ được ngâm trong nước và đun nóng cho đến khi các phân tử bay hơi được giải phóng theo hơi nước, ngưng tụ và tách ra

Do có mùi thơm mạnh, limonene được sử dụng như một loại thuốc trừ sâu thực vật. Nó là một thành phần tích cực trong nhiều sản phẩm thuốc trừ sâu, chẳng hạn như thuốc đuổi côn trùng thân thiện với môi trường.

Các sản phẩm gia dụng khác có chứa hợp chất này bao gồm xà phòng, dầu gội, sữa tắm, nước hoa, chất tẩy giặt và chất làm mát không khí.

Chất này cũng được sử dụng làm dung môi để in 3D dựa trên cầu chì. Máy in có thể in nhựa tùy chọn của mô hình, nhưng giá đỡ và chất kết dính phải được dựng lên từ hông, một loại nhựa polystyrene có thể hòa tan trong limonene.

Vì dễ cháy, chất này cũng được coi là nhiên liệu sinh học.

Limonene cũng có sẵn dưới dạng chất bổ sung đậm đặc ở dạng viên nang và chất lỏng. Thường được sử dụng trong thực phẩm chức năng, thuốc bổ …

Hợp chất cam quýt này cũng được sử dụng như một loại tinh dầu thơm để làm mát, thư giãn và chữa bệnh. Bạn có thể tìm thấy nó trong Tinh dầu bưởi , Tinh dầu cam , …

Tác dụng của Limonene đối với sức khỏe

Limonene đã được nghiên cứu về các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, chống ung thư và kháng tim.

Xem Thêm : Định mức nguyên vật liệu (Bill of Materials – BOM) là gì?

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của hợp chất này:

Tác dụng chống viêm và chống oxy hóa của limonene

Một số nghiên cứu cho thấy rằng limonene có thể giảm viêm

Nó đã được chứng minh là làm giảm các dấu hiệu viêm liên quan đến viêm xương khớp, một bệnh đặc trưng bởi tình trạng viêm mãn tính.

Theo một nghiên cứu trong ống nghiệm trong tế bào chondrocytes ở người, Limonene làm giảm sản xuất oxit nitric. Nitric oxide là một phân tử tín hiệu đóng vai trò quan trọng trong việc gây viêm.

Trong một nghiên cứu trên những con chuột bị viêm loét đại tràng, một chứng viêm hệ thống tiêu hóa, điều trị bằng limonene làm giảm đáng kể tình trạng viêm và tổn thương ruột kết, cũng như các dấu hiệu viêm phổ biến.

Nó cũng có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương tế bào gây ra bởi các phân tử không ổn định được gọi là gốc tự do.

Sự tích tụ gốc tự do có thể dẫn đến căng thẳng oxy hóa, có thể dẫn đến viêm và bệnh tật.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy limonene ức chế các gốc tự do trong tế bào bệnh bạch cầu, do đó làm giảm viêm và tổn thương tế bào thường gây ra bệnh.

Có thể có tác dụng chống ung thư

Limonene có thể có đặc tính chống ung thư.

Trong một nghiên cứu dân số, những người ăn vỏ trái cây họ cam quýt, một nguồn cung cấp limonene chính trong chế độ ăn uống, giảm nguy cơ ung thư da so với những người chỉ ăn trái cây họ cam quýt hoặc nước ép của chúng

Một nghiên cứu khác trên 43 phụ nữ bị ung thư vú được chẩn đoán gần đây cho thấy uống 2 gam limonene mỗi ngày trong 2-6 tuần làm giảm đáng kể 22% biểu hiện của tế bào khối u vú

Hơn nữa, các nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng bổ sung ức chế sự phát triển của khối u da bằng cách ngăn ngừa viêm nhiễm và stress oxy hóa

Ngoài ra, khi dùng limonene cho chuột cùng với thuốc điều trị ung thư doxorubicin, limonene đã giúp ngăn ngừa một số tác dụng phụ phổ biến hơn của thuốc, bao gồm tổn thương oxy hóa, viêm và tổn thương thận.

Có thể tăng cường sức khỏe tim mạch

Bệnh tim vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới.

Limonene có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ nhất định, chẳng hạn như mức cholesterol cao, lượng đường trong máu và chất béo trung tính.

Trong một nghiên cứu, những con chuột được cung cấp 0,27 gam limonene cho mỗi pound trọng lượng cơ thể (0,6 g / kg) cho thấy mức độ chất béo trung tính, cholesterol LDL (xấu) và đường giảm. Trong máu lúc đói và mỡ tích tụ trong gan, so với nhóm chứng.

Trong một nghiên cứu khác, những con chuột dễ bị đột quỵ được cung cấp 0,04 gam limonene cho mỗi pound trọng lượng cơ thể (20 mg / kg) có huyết áp thấp hơn đáng kể so với những con chuột đối chứng. Tình trạng sức khỏe tương tự không được bổ sung.

Chất thẩm thấu qua da

Xem Thêm : Dimmer là gì? Phân loại và ứng dụng của dimmer trong cuộc sống

Theo một bài báo đăng trên Prime, một tạp chí y tế quốc tế về làm đẹp và chống lão hóa, Limonene được biết đến với khả năng cải thiện khả năng thẩm thấu của các sản phẩm chăm sóc da.

Khả năng tăng cường của nó cho phép nó được sử dụng như một chất mang các thành phần khác không thể thâm nhập vào lớp da và các loại dầu tự nhiên tạo thành hàng rào bảo vệ da

Trên thực tế, limonene và các tecpen khác được sử dụng để cải thiện quá trình phân phối qua da vì chúng làm giảm hàng rào bảo vệ da và có khả năng kích ứng thấp hơn so với một số hệ thống phân phối khác.

Một số lợi ích khác

Ngoài những lợi ích được liệt kê ở trên, limonene cũng có hiệu quả:

• Giảm sự thèm ăn: Mùi hương của nó đã được chứng minh là làm giảm đáng kể sự thèm ăn của đom đóm. Tuy nhiên, tác dụng này chưa được nghiên cứu ở người.
• Giảm Căng thẳng và Lo lắng: Các nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng nó có thể được sử dụng như một chất chống căng thẳng và giải lo âu trong liệu pháp hương thơm.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Limonene có thể ngăn ngừa loét dạ dày. Trong một nghiên cứu trên chuột, dầu cam quýt có chứa 97% limonene đã bảo vệ gần như tất cả các con chuột khỏi các vết loét do thuốc gây ra [2]

Tác dụng phụ của Limonene

Limonene được coi là an toàn cho con người với ít nguy cơ tác dụng phụ. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (fda) công nhận limonene là chất phụ gia và hương liệu thực phẩm an toàn.

Tuy nhiên, khi bôi trực tiếp lên da, nó có thể gây kích ứng ở một số người, vì vậy cần cẩn thận khi tiếp xúc với tinh dầu của nó.

Theo một Đánh giá An toàn năm 2013 được công bố trên Toxicology and Environmental Health, chất này đã được báo cáo là có thể gây kích ứng da hoặc dị ứng khi sử dụng trong các sản phẩm. khác nhau.

Limonene đôi khi được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống. Do cách cơ thể bạn phân hủy và hấp thụ, nên nó an toàn để tiêu thụ dưới dạng thực phẩm bổ sung.

Tuy nhiên, liều cao có thể gây ra tác dụng phụ và phụ nữ mang thai và cho con bú cần thận trọng khi dùng.

Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung limonene, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc, đang mang thai hoặc cho con bú hoặc có tình trạng bệnh lý.

Liều lượng limonene được khuyến nghị

Vì có rất ít nghiên cứu về limonene ở người, rất khó để đưa ra khuyến nghị về liều lượng.

Tuy nhiên, liều lượng lên đến 2 gam mỗi ngày đã được sử dụng một cách an toàn trong các nghiên cứu.

Viên nang bổ sung có sẵn trực tuyến chứa liều 250-1.000 mg. Limonene cũng có sẵn ở dạng lỏng, với liều lượng điển hình là 0,05ml cho mỗi khẩu phần.

Tuy nhiên, thực phẩm chức năng không phải lúc nào cũng cần thiết. Bạn có thể dễ dàng nhận được hợp chất này bằng cách ăn vỏ và trái cây có múi.

Ví dụ: có thể dùng cam tươi, chanh hoặc vỏ chanh để thêm limonene vào bánh ngọt, đồ uống và các mặt hàng khác. Ngoài ra, các loại nước trái cây có múi như chanh hoặc cam cũng chứa lượng limonene cao.

Tóm tắt

Limonene là một hợp chất được chiết xuất từ ​​vỏ của các loại trái cây họ cam quýt như cam, quýt và bưởi.

Các nghiên cứu cho thấy limonene có thể có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm ở người là cần thiết để xác nhận những lợi ích này.

Nếu bạn muốn sử dụng limonene như một liệu pháp hương thơm để giúp thư giãn, giảm căng thẳng và căng thẳng, bạn có thể thử các loại tinh dầu nguyên chất từ ​​ gani !