Cầm tay chỉ việc với cách nấu chè bí đỏ sữa tươi ngon chuẩn vị

Trà mùa hè luôn là ưu tiên số một của bạn và gia đình. Mua sắm, đi tới đi lui cũng có chè linh tinh, chè bưởi, chè thái, chè giải sầu…. Đôi khi tôi ăn quá nhiều và lo lắng về vấn đề an toàn thực phẩm (màu sắc, độ ngọt …). Giờ mình muốn đổi kiểu và thử làm chè khúc bạch tại nhà để cùng gia đình thưởng thức nhé! Cùng bắt tay vào thực hiện cách nấu súp bí đỏ sữa tươi thơm ngon, bổ dưỡng ngay thôi nào!

Nguyên liệu pha chế chè bí đỏ sữa tươi

• Pumpkin (bí đỏ): 1/2 quả
• Sữa tươi: 220ml
• Bột cát: 50gr
• Đường
• Muối

Cách nấu bí đỏ xay nhuyễn với sữa tươi

Bước đầu tiên: Sơ chế nguyên liệu thô

Bạn Đang Xem: Cầm tay chỉ việc với cách nấu chè bí đỏ sữa tươi ngon chuẩn vị

• Ngâm tôm càng đã rửa sạch vào nước lọc khoảng 15 phút.
• Gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch và cắt bí thành từng miếng vừa ăn.
• Đổ sữa vào ly, thêm khoảng 4 đến 5 thìa cà phê đường và khuấy cho tan.

Bước 2: Đun sôi bí đỏ xay nhuyễn với sữa tươi

• Đổ nước vào nồi trước, sau đó cho bí vào đun sôi, không để lửa quá cao.
• Đun đến khi bí sôi khoảng 10 phút thì cho bột sắn dây vào. Nấu đến khi bột trong mờ thì cho sữa tươi vào nồi khuấy nhẹ để sữa tan đều và bí đỏ thấm vị ngọt.
• Nếu thấy chưa đủ ngọt, bạn có thể thêm đường và chút muối, khuấy đều, nấu khoảng 5 phút rồi tắt bếp.

Thưởng thức trà sữa tươi bí đỏ

Mười tên mười! ! ! Với cách này, món chè bí đỏ sữa tươi đã hoàn thành, nóng hổi vừa thổi vừa ăn. Đơn giản phải không, bạn sẽ hối hận nếu không biết công thức làm món ăn này sớm hơn phải không?

Đã đến lúc múc trà vào cốc và thưởng thức!

Có thể bạn chưa biết sữa tươi có lợi cho sức khỏe?

Mặc dù sữa tươi là thức uống của nhiều người, nhưng nó lại là một loại thực phẩm quen thuộc. Tuy nhiên, bạn đã biết hết những lợi ích của sữa tươi chưa? Hãy liệt kê từng lợi ích một:

• Xương chắc khỏe

Xem Thêm : Cách nấu cao hổ cốt, công dụng, cách dùng và phân biệt thật giả

Con người cần bổ sung canxi trong suốt các giai đoạn phát triển từ thời thơ ấu đến tuổi trưởng thành và tuổi già để cao lớn và giữ cho xương chắc khỏe. Vì vậy, việc bổ sung canxi đều đặn mỗi ngày là hết sức cần thiết.

Sữa tươi là một trong những thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao nhất: ví dụ 100ml sữa tươi 100% vinamilk chứa 120mg canxi. Do đó, chỉ cần uống 3 ly sữa tươi mỗi ngày là bạn đã cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, thành phần vitamin d3 được bổ sung trong sữa tươi giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa canxi.

• Cung cấp điện đơn giản và thuận tiện

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng cung cấp năng lượng, chất béo và chất đạm hiệu quả. Đó là một nguồn thực phẩm hữu hiệu khi bạn cần cung cấp năng lượng cho cơ thể trong thời gian căng thẳng trong công việc.

Một cốc sữa tươi thơm ngon không chỉ giúp bạn tăng cảm giác thèm ăn mà còn bổ sung ngay năng lượng và chuẩn bị cho cơ thể mỗi ngày.

• Tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch

Sữa tươi là một nguồn rất giàu vitamin tự nhiên. Khi uống có thể bổ sung vitamin a, vitamin d, vitamin b và các nguyên tố vi lượng như magie, photpho… cần thiết.

Xem Thêm : Bật mí cách làm ốc bươu hấp sả thơm ngon khó tả, ăn là thích mê

Nhờ đó, cơ thể tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch khỏe mạnh, phát triển hệ thần kinh và duy trì quá trình trao đổi chất.

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang đói và muốn ăn nhẹ nhưng không sợ tăng cân thì sữa tươi sẽ là lựa chọn phù hợp

Vì vị thơm béo trong sữa tươi tạo cảm giác no. Và ngay cả khi bạn đang ăn kiêng thì chất dinh dưỡng trong sữa vẫn đủ giúp cơ thể bạn luôn cân bằng và không bị mệt mỏi.

• Da đẹp

Sữa tươi từ lâu đã được sử dụng để làm đẹp hiệu quả vì chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho làn da khỏe mạnh.

Ngoài việc uống sữa mỗi ngày để duy trì sắc đẹp và vóc dáng, chị em cũng có thể dùng sữa để đắp mặt nạ khoảng 2 lần / tuần. Hãy tiếp tục thực hiện và làn da của bạn sẽ mịn màng, tươi tắn và rạng rỡ.

Vừa ngon lại bổ dưỡng, không có lý do gì mà bạn không nói không với cách nấu súp bí đỏ vừa ngon vừa đơn giản tại nhà này. Hứa hẹn là sau khi cả nhà uống món chè này thì dễ “nghiện” luôn.