Viêm cân gan bàn chân: Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Viêm cân gan bàn chân: Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Gan bàn chân là ở đâu

Viêm cân gan chân là tình trạng thường xuất hiện ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể gặp ở người trẻ tuổi, người đi bộ nhiều, đứng lâu hoặc có thói quen đi chân trần, người đi giày có đế quá cứng, người béo phì, người vận động quá nhiều… Việc nhận biết các triệu chứng bệnh sẽ giúp bạn có biện pháp can thiệp kịp thời, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Bạn Đang Xem: Viêm cân gan bàn chân: Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

viêm cân gan bàn chân là gì

Cấu trúc mặt phẳng

Mân gan chân là một nhóm các gân và cơ kết nối từ đỉnh xương bàn chân đến xương gót chân và giúp bàn chân nảy lên cũng như duy trì độ cong tự nhiên của bàn chân. Cân bàn chân còn giúp giảm trọng lượng của bàn chân khi di chuyển, giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn và bảo vệ tốt cho các khớp xương. (1)

cấu trúc cân gan bàn chân

Bệnh viêm cân gan chân là gì?

Viêm cân gan chân (hay viêm gân gan chân) là tình trạng viêm cân gan chân ở bàn chân có thể gây đau gót chân. Tình trạng này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các hoạt động hàng ngày của bệnh nhân. Đó là một tình trạng phổ biến, đặc biệt là ở nam giới trung niên, vận động viên và những người lao động chân tay nặng nhọc. Hầu hết các trường hợp viêm đều kèm theo gai xương.

Người bệnh thường xuyên bị đau gót chân, nhất là khi thức dậy vào buổi sáng. Cần điều trị kịp thời, đúng phương pháp, không để bệnh trở thành mãn tính, tái phát làm ảnh hưởng đến dáng đi và chất lượng cuộc sống.

Xem thêm: Viêm gân bánh chè là gì?

hình minh họa vị trí bị viêm

Các triệu chứng viêm cân gan chân thường gặp

Xem Thêm: Dạ dày nằm ở đâu, có chức năng gì? Các bệnh dạ dày và cách

Các triệu chứng viêm cân gan chân phổ biến bao gồm:

  • Đau: Đau chủ yếu xảy ra ở gót chân và có thể dữ dội hoặc âm ỉ. Bệnh nhân thường bị đau vào buổi sáng vì bàn chân đã ở tư thế gập gan bàn chân trong đêm, khiến cân gan chân bị ngắn lại. Khi tỉnh dậy, bệnh nhân đặt những bước đầu tiên xuống đất, khiến cân gan chân bị căng ra, gây đau nhức dữ dội. Ở các bước tiếp theo, cơn đau sẽ giảm dần cho đến khi khỏi hẳn. Tuy nhiên, các triệu chứng có thể tái phát trong ngày do đi lại nhiều hoặc đứng trong thời gian dài. Cơn đau có thể lặp đi lặp lại nhiều lần, nghỉ ngơi lâu ngày, cơn đau lan ra cả lòng bàn chân.
  • Sưng và bầm tím ở lòng bàn chân.
  • gây viêm cân gan chân

    Tác nhân gây bệnh bao gồm những tác nhân gây chấn thương cân gan chân. Chấn thương có thể khiến các gân ở cơ bàn chân bị căng ra, mất tính đàn hồi và giảm khả năng chịu lực.

    Xem Thêm : Khám phá 10 địa điểm đẹp, hấp dẫn tha hồ “check-in” tại Cai Lậy

    Ngoài ra, căng thẳng về thể chất do tập thể dục thường xuyên, đứng lâu hoặc đi giày có đế quá cứng trong thời gian dài cũng có thể là nguyên nhân gây ra viêm gân bàn chân. (2)

    Bệnh viêm cân gan chân có nguy hiểm không?

    Nếu chậm điều trị, bệnh viêm cân gan chân có thể trở thành mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Thay đổi dáng đi do đau gót chân có thể dẫn đến các vấn đề về bàn chân, đầu gối, hông và lưng.

    Phương pháp chẩn đoán

    Khi chẩn đoán bệnh viêm cân gan chân, các thầy thuốc căn cứ vào các dấu hiệu lâm sàng và cận lâm sàng để chẩn đoán. Các triệu chứng lâm sàng bao gồm: (3)

    • Đau gót chân: đau tăng khi sáng sớm ngủ dậy, ngồi lâu, đi lại nhiều mới dậy, nghỉ ngơi thì đỡ. Sẽ ít đau hơn trong ngày so với buổi sáng.
    • Cơn đau kéo dài hàng tháng hoặc hàng năm.
    • Bệnh nhân cảm thấy đau dữ dội, dữ dội khi ấn vào mặt dưới và mặt trong gót chân.
    • Lòng bàn chân có thể phẳng hơn hoặc trũng hơn so với bên lành. Một số trường hợp có thể kèm theo dấu hiệu teo cơ.
    • Các triệu chứng cận lâm sàng bao gồm:

      • X-quang: kết quả gai xương gót. Đây là hậu quả của quá trình viêm nhiễm lâu ngày dẫn đến vôi hóa xương gót chân.
      • Siêu âm: Siêu âm mềm bàn chân có dấu hiệu tổn thương cân gan chân. Chụp MRI: Phương pháp này có thể giúp bác sĩ phân biệt chẩn đoán với các bệnh khác.
      • Cách điều trị bệnh viêm cân gan chân

        Thuốc

        Các bác sĩ thường kê đơn thuốc chống viêm không steroid (nsaids) khi điều trị bệnh viêm cân gan chân. Tác dụng của thuốc là chống viêm và giảm đau nhanh chóng (4)

        Bài tập vật lý trị liệu

        Bài tập 1

        Xem Thêm: Giải mã bí ẩn “Tam giác quỷ” Bermuda – bẫy tử thần của máy bay

        bài tập 1 áp tay vào tường

        • Bắt đầu ở tư thế nghiêng người về phía trước với hai tay chống vào tường, đầu gối bên chân bị đau duỗi thẳng hoàn toàn và đầu gối bên kia gập lại.
        • Giữ vị trí này trong khoảng 10 giây.
        • Thư giãn và đứng thẳng, lặp lại 20 lần mỗi bên.
        • Bài tập 2

          bài tập kéo 2 ngon chân

          • Bắt đầu ở tư thế ngồi với chân đau đặt trên chân lành.
          • Nắm lấy ngón chân cái và kéo về phía bạn, giữ trong khoảng 15 – 30 giây.
          • Lặp lại động tác này 3 lần rồi đổi chân và thực hiện tương tự.
          • Bài tập 3

            bài tập 3 dùng khăn kéo lòng bàn chân

            • Lấy khăn tắm dài 80 cm để làm dây.
            • Ngồi trên ghế, nhẹ nhàng quấn chiếc khăn quanh vòm bàn chân như hình minh họa.
            • Nắm chặt các đầu khăn bằng cả hai tay và duỗi các ngón chân về phía cơ thể bạn.
            • Giữ tư thế trên trong khoảng 15-30 giây và lặp lại 3 lần.
            • Bài thuốc gia đình

              Bên cạnh thuốc men và vật lý trị liệu, các biện pháp khắc phục tại nhà thường được khuyến nghị. Đối với bệnh viêm cân gan chân, các biện pháp chăm sóc tại nhà có thể bao gồm:

              • Nẹp chỉnh hình: Bác sĩ hướng dẫn bệnh nhân sử dụng nẹp chỉnh hình để phân bổ đều áp lực lên chân khi đứng hoặc thực hiện các hoạt động cần sử dụng nhiều đến chân.
              • Chườm lạnh: Người bệnh có thể cho vài viên đá nhỏ vào túi vải hoặc khăn mềm rồi chườm lên vùng bị đau khoảng 15 phút. Làm điều này 3-4 lần một ngày. Cách làm này giúp giảm viêm, giảm đau hiệu quả.
              • Nghỉ ngơi: Người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt hạn chế cử động chân nếu có dấu hiệu đau gót chân.
              • Mang giày hỗ trợ: Tránh đi chân trần hoặc đi giày có đế cứng không hỗ trợ tốt cho chân. Thay vào đó, bệnh nhân nên chọn giày vừa vặn, đế mềm, độn dày, cao khoảng 3cm để nâng đỡ vòm chân.
              • Kiểm soát tốt cân nặng: Để hạn chế áp lực quá lớn lên đôi chân, bạn nên duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống và tập luyện.
              • Liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu (prp)

                Liệu pháp này là thành phẩm được chiết xuất từ ​​máu của bệnh nhân (tiểu cầu và các yếu tố sinh học phân tử cao gấp mấy lần bình thường). Tiểu cầu giải phóng các yếu tố tăng trưởng và phân tử sinh học để đẩy nhanh tốc độ và tái tạo mô cục bộ. Đây là một quá trình tự nhiên của cơ thể xảy ra khi cơ thể bị thương. (5)

                Xem Thêm : Trà xanh từ lá trà nguyên chất, đậm đà, tốt cho sức khỏe

                Phương pháp điều trị này tái tạo mô bị tổn thương bằng cách làm ngập khu vực bị tổn thương bằng các yếu tố tăng trưởng. PRP là một liệu pháp an toàn vì nó sử dụng máu của chính bệnh nhân. Prp thành phẩm được lấy 100% từ chính bệnh nhân. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự lây lan của bệnh mà không gây dị ứng và không có nguy cơ không tương thích.

                Liệu pháp sóng xung kích

                Sóng xung kích là phương pháp sử dụng áp suất thay đổi đột ngột, biên độ lớn và sóng âm ngắt quãng. Sóng xung kích có biên độ áp suất đặc biệt rộng và do đó được hấp thụ tốt hơn trong môi trường cơ thể. Đây là phương pháp không xâm lấn, thích hợp điều trị các bệnh lý cơ xương khớp và có những ưu điểm nổi bật sau:

                • Tương tác với các mô cơ thể để tạo ra các hiệu ứng cục bộ giúp đẩy nhanh quá trình sửa chữa mô và tế bào, cải thiện tình trạng đau, sưng và viêm, đồng thời khôi phục âm thanh năng lượng cao hoạt động do sóng gây ra.
                • Sóng xung kích là “dòng chảy nuôi dưỡng” trong quá trình sửa chữa các mô bị tổn thương. Vì sóng âm làm vỡ các mao mạch nhỏ trong gân, giúp xây dựng lại các tiểu động mạch để phát triển và hình thành các tiểu động mạch mới. Các mạch máu mới sẽ cải thiện việc cung cấp máu, hỗ trợ chữa lành vết thương gân nhanh hơn.
                • Tác động lên các điểm đau và mô cơ xương bị tổn thương để thúc đẩy quá trình lành vết thương, tái tạo gân và mô mềm.
                • Ngoài ra, phương pháp này tạo ra đủ collagen để giúp sửa chữa các cấu trúc mô và gân bị tổn thương nhanh hơn. Sóng âm trong máy tác động có khả năng đánh tan các cục vôi hóa và đào thải vôi hóa sinh học. Từ đó, người bệnh có thể lấy lại khả năng vận động, đi lại như bình thường.

                  Phẫu thuật

                  Xem Thêm: Từ A-Z các loại sữa rửa mặt Cerave tốt nhất được nhiều người tin

                  Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng để điều trị bệnh viêm cân gan chân. Phương pháp này chỉ phù hợp với những trường hợp đau nặng hoặc kéo dài trên 6 tháng.

                  Một số rủi ro của phẫu thuật bao gồm đau mãn tính và tổn thương thần kinh. Do đó, các bác sĩ chỉ sử dụng phương pháp này khi điều trị nội khoa không hiệu quả.

                  Phòng bệnh viêm cân gan chân

                  Thay đổi lối sống sẽ giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh và ngăn chặn sự tiến triển lâu dài của bệnh. Bạn cần lưu ý:

                  • Duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân béo phì có thể làm tăng áp lực lên bàn chân.
                  • Chọn giày dép phù hợp, có độ cao vừa phải, đế dày, nâng đỡ tốt cho bàn chân, tránh giày cao gót.
                  • Giảm căng thẳng cho các cơ ở bàn chân bằng cách tránh đứng trên bề mặt cứng hoặc đi bộ quá nhiều.
                  • Hãy thường xuyên xoa bóp bàn chân của bạn với những người có công việc phải đứng hoặc đi lại trong thời gian dài.
                  • Khởi động kỹ trước khi bắt đầu bài tập thể dục, thể thao chính của bạn. Những người tham gia các môn thể thao như thể dục nhịp điệu, múa ba lê và chạy đường dài gây nhiều áp lực lên vòm bàn chân nên đặc biệt chú ý đến việc khởi động. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tập luyện trên sàn cứng và gồ ghề và sử dụng kỹ thuật phù hợp để giảm chấn thương.
                  • Khi đứng, đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn, hãy đảm bảo rằng trọng lượng và tác động của cơ thể được phân bổ đều trên hai chân.
                  • Tránh các động tác lặp đi lặp lại gây nhiều áp lực lên bàn chân vì có thể gây quá nhiều áp lực lên bàn chân, dẫn đến rách và viêm cơ.
                  • tập thể dục thể thao

                    Hệ thống bệnh viện tâm anh, trung tâm chấn thương chỉnh hình quy tụ các chuyên gia đầu ngành, các phẫu thuật viên giàu kinh nghiệm, tận tâm và nhiệt tình như: TTND.gs.ts.bs nguyễn việt tiến; pgs.ts.bs Đặng hồng hoa; ts.bs Add hà nam anh; ths.bs trần anh vũ; bs.cki trần xuân anh, ths.bs lê đình khoa, ts.bs Đỗ Tiến Dũng; Một trong những người tiên phong ứng dụng kỹ thuật hiện đại trong chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp.

                    Bệnh viện còn được trang bị 768 dãy máy truyền động nguyên tử cơ thể ct, máy cộng hưởng từ thế hệ mới magnetom amira biomatrix, robot artis pheno, máy đo mật độ xương, máy siêu âm và các hệ thống máy móc, thiết bị chẩn đoán hình ảnh hiện đại khác.. . ; opmi vario 700 Kính hiển vi Zeiss Hệ thống phẫu thuật, bàn mổ meera-maquet…nhằm phát hiện sớm tổn thương và điều trị hiệu quả các bệnh lý cơ xương khớp…

                    BVĐK tâm anh còn có hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú cao cấp; khu phục hồi chức năng hiện đại; quy trình chăm sóc hậu phẫu toàn diện giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật.

                    Để đặt lịch khám và điều trị với các bác sĩ chuyên khoa đầu ngành tại Trung tâm Chỉnh hình Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, vui lòng liên hệ:

                    Viêm cân gan chân là một tình trạng phổ biến gây đau dữ dội và cực kỳ khó chịu. Tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi lại và thực hiện các hoạt động hàng ngày của một người. Nếu điều trị bị trì hoãn, bệnh nhân có thể bị viêm, tổn thương nghiêm trọng và đau mãn tính ở bàn chân. Vì vậy, ngay khi có những dấu hiệu bất thường ở bàn chân, bạn nên đi khám và điều trị càng sớm càng tốt, đồng thời có biện pháp can thiệp kịp thời, ngăn chặn sự phát triển nặng của bệnh.

Nguồn: https://anhvufood.vn
Danh mục: Giải Đáp Cuộc Sống