Bà bầu ăn đu đủ được không? Lý giải câu trả lời cho câu hỏi

Theo bạn, bà bầu ăn đu đủ được không? Câu hỏi này luôn khiến nhiều mẹ bầu băn khoăn và trăn trở tìm cách giải quyết cho mình.

Đu đủ là một loại trái cây rất quen thuộc, thơm ngon và bình dị đối với đời sống của người dân Việt Nam. Đu đủ thường được trồng nhiều ở các vùng quê và đã trở thành loại trái cây được nhiều người yêu thích. Vị ngọt đặc trưng của loại quả này khi chín đủ để kích thích vị giác của bạn hơn bao giờ hết. Và với đu đủ xanh, có thể dùng để làm gỏi đu đủ, đu đủ hầm xương và nhiều món ăn ngon khác …

Bạn Đang Xem: Bà bầu ăn đu đủ được không? Lý giải câu trả lời cho câu hỏi

Nhiều người thích ăn đu đủ, thậm chí phụ nữ mang thai cũng muốn nếm thử lại, nhưng bà bầu ăn đu đủ có được không? Bao gồm đu đủ chín và đu đủ xanh. Bây giờ chúng ta cùng nhau tìm câu trả lời cho câu hỏi này nhé!

So sánh đu đủ chín và đu đủ xanh (đu đủ chưa chín)

Xem Thêm : Cách làm cá hồi sốt kem ngon đơn giản mà lạ miệng ăn ngon lạc lối

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, đu đủ chín là loại trái cây có chứa beta-caroten, chất xơ, axit folic, choline, kali, vitamin a, b, c và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, còn đu đủ xanh thì giàu Chứa papain và latex. Trong khi đu đủ và các enzym của nó được khuyên dùng để chữa chứng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng ở phụ nữ mang thai thì nhựa mủ lại là nguyên nhân gây ra các cơn co thắt tử cung nguy hiểm.

Vì vậy, mẹ bầu ăn đu đủ chín có nhiều lợi ích, nhưng nếu là đu đủ chín hoặc đu đủ xanh thì có thể gây ra nhiều biến chứng. không thể đoán trước. Nội dung dưới đây sẽ giải thích rõ hơn bà bầu có nên ăn đu đủ không nhé!

Bà bầu ăn đu đủ được không?

Bà bầu nên ăn đu đủ chín

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đu đủ chín không gây ngán cho bà bầu. Các enzym khác nhau trong đu đủ, chẳng hạn như papain hoặc pepsin, rất tốt để giúp giảm chứng khó tiêu. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đu đủ chín đối với mẹ và bé:

• Chất mủ hoạt tính trong đu đủ chín hoạt động giống như prostaglandin và oxytocin, có khả năng kiểm soát tốt các bệnh về đường hô hấp.
• Cơm đu đủ cung cấp cho bà bầu một lượng lớn vitamin a, v, c, cũng như beta-carotene, calo và hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và nâng cao sức đề kháng miễn dịch, do đó ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
• Cung cấp đầy đủ vitamin cho các bà mẹ tương lai khi mang thai, còn giúp cải thiện và ngăn ngừa các bệnh ngoài da rất hiệu quả.
• Chất xơ trong đu đủ giúp bà bầu tiêu hóa dễ dàng hơn và ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu, táo bón thường gặp khi mang thai.
• Đu đủ cơm còn chứa nhiều axit folic, chất cực kỳ cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh và não bộ của thai nhi trong tử cung.
• Ăn đu đủ chín thường xuyên khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết, tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa và điều trị các bệnh do vi rút gây ra.
• Ngoài ra, một lượng đu đủ chín vừa phải cũng giúp cơ thể mẹ tăng cường tiết sữa.



Phụ nữ có thai không nên ăn đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín

Xem Thêm : 101 món ăn vặt mùa hè ngon phát cuồng với những món ăn là mê

Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết bà bầu có được ăn đu đủ non, đu đủ xanh hay đu đủ non hoàn toàn không thì câu trả lời là: không! Sau đây là những tác hại của đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín đối với phụ nữ mang thai:

• Mủ của đu đủ sống, đu đủ xanh và hoạt chất trong đu đủ có khả năng kích thích hoạt động của prostaglandin và oxytocin và gây co bóp tử cung gây đẻ non.
• Ăn đu đủ chưa chín có thể gây sẩy thai vì nó chứa nhiều chất kích thích mạnh có thể làm tăng lượng kinh nguyệt.
• Các chất như pepsin và papain có trong đu đủ non và đu đủ xanh có hại cho sự phát triển của thai nhi trong tử cung. Những chất này có thể cản trở quá trình làm tổ, gây hại cho phôi thai và tăng nguy cơ sẩy thai.
• Papain là một enzym phân giải protein làm chậm sự phát triển của tế bào, do đó làm suy yếu và cản trở sự phát triển của các mô quan trọng của thai nhi.
• Bà bầu ăn đu đủ chưa chín có thể làm tăng áp lực lên thành mạch, dễ dẫn đến chảy máu trong, thậm chí chảy máu nhau thai cực kỳ nguy hiểm.
• Đu đủ chín, đu đủ xanh có khả năng thúc đẩy nhu động ruột, tạo áp lực mạnh xung quanh tử cung và gây sẩy thai.



Bà bầu nên ăn đu đủ như thế nào để an toàn

Để có sức khỏe tốt, phụ nữ mang thai nên bổ sung đu đủ chín, tươi trong chế độ ăn uống khi mang thai. Khi ăn cần gọt vỏ và bỏ hạt, tốt nhất nên gọt sâu hơn một chút nếu không ăn quả đu đủ sát vỏ. Phụ nữ mang thai tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh, đu đủ chưa chín hẳn, tránh đu đủ có vỏ xanh, có đốm nâu, thâm đen, mốc hoặc lõm mềm. Ngoài ra, đu đủ cũng là thực phẩm có tính nóng, vì vậy bà bầu không nên ăn quá nhiều đu đủ chín khi mang thai, cần thực hiện các thực đơn bổ sung một cách điều độ.



Kết luận

Giờ thì bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn đu đủ có được không? Chúc các mẹ bầu thưởng thức đu đủ trong thai kỳ an toàn và hiệu quả!