Âm thanh lách cách, rít, rít, lộp bộp hoặc lạo xạo từ một khớp được xác nhận là tiếng rít hoặc tiếng rít. Crepitus cũng có thể đề cập đến âm thanh phập phồng của phổi khi mắc bệnh đường hô hấp, hoặc âm thanh của xương sau khi bị gãy xương. (1)
Khi có âm thanh trong khớp, cơn đau có thể xảy ra hoặc không, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Một số nguyên nhân của crepitus có thể gây đau, trong khi những nguyên nhân khác, chẳng hạn như bong bóng khí trong khớp, có thể không. Đối với những người bị viêm khớp – tình trạng sụn bị thoái hóa gây ma sát giữa các xương – cơn đau có thể dai dẳng hoặc nghiêm trọng.
Bạn Đang Xem: Triệu chứng Crepitus 6 biện pháp tự nhiên
Tàn nhang ở đầu gối là nơi phổ biến nhất gây ra âm thanh cót két, bộp bộp hoặc lạo xạo, nhưng nó có thể xảy ra ở hầu hết mọi khớp, bao gồm cổ, cột sống, hông, vai hoặc mắt cá chân. Khi âm thanh không kèm theo đau, có rất ít lý do để lo lắng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của crepitus xảy ra với đau hoặc sưng, hoặc nếu chúng kéo dài, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
crepitus là gì?
crepitus là một thuật ngữ dùng để mô tả tiếng kêu lục cục, nghiến răng, lạo xạo hoặc rít của khớp khi tập thể dục, bệnh hô hấp (chẳng hạn như viêm phế quản ) hoặc âm thanh phổi bị vỡ từ Bộ. (1)
Nói chung, thỉnh thoảng có tiếng kêu ở đầu gối, cổ hoặc các tiếng động khác ở các khớp được coi là hoàn toàn bình thường và không phải là nguyên nhân gây ra cảnh báo. Một số bộ phận của cơ thể, bao gồm đầu gối, mắt cá chân, cổ và phổi, dễ bị ảnh hưởng hơn. Tình trạng này có thể biểu hiện khác nhau ở mỗi vùng và có thể do các tình trạng cơ bản khác nhau gây ra.
Bệnh nứt đầu gối: Khi nó xảy ra ở đầu gối, cơn đau có thể xuất hiện hoặc không. Thông thường, khi đặt tay lên đùi, bạn sẽ cảm thấy có tiếng bốp hoặc cót két và nghe thấy. Âm thanh có thể bị bóp nghẹt hoặc rất lớn. Nếu cơn đau kèm theo âm thanh, đau đầu gối có thể là dấu hiệu của bệnh thấp khớp hoặc viêm xương khớp. (2)
Đứt mắt cá chân : Đứt mắt cá chân có thể kèm theo đau và có thể có phạm vi cử động bất thường. Thông thường, âm thanh mắt cá chân của crepitus thường là tiếng cọ xát hơn là tiếng kêu răng rắc như đầu gối hoặc mắt cá chân. Âm thanh nghiến răng có thể là dấu hiệu của viêm xương mắt cá chân. (3)
Nứt cổ : Thường không gây đau đớn, hầu như mọi người đều gặp phải tình trạng bật cổ hoặc tách cổ theo thời gian. Có một chất lỏng giữa các khớp ở cổ và cột sống giúp bôi trơn các khớp. Khi tách ra, crepitus xảy ra khi xương cọ xát vào nhau. (4)
Phổi ran ở phổi: Còn được gọi là tiếng nổ hai bên, đây là âm thanh mà phổi của bạn tạo ra nếu có quá nhiều chất lỏng trong phổi hoặc đường thở của bạn. Đứt phổi có thể biểu hiện dưới dạng bong bóng hoặc tiếng nổ lách tách và thường liên quan đến bệnh đường hô hấp trên như viêm phế quản , viêm phổi, phù phổi, copd strong>, hen suyễn hoặc Bệnh phổi kẽ. (5)
Biểu tượng & amp; Triệu chứng của Crepitus
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh crepitus tùy thuộc vào khớp bị ảnh hưởng.
Co thắt đầu gối
- Bẻ đầu gối, có hoặc không đau
- Các triệu chứng đồng thời có thể bao gồm:
- Đau khi đi bộ hoặc uốn cong đầu gối
- Kéo dài hoặc tập thể dục có thể cải thiện sức mạnh
- Đau hoặc đau bên trong đầu gối
- Sưng đầu gối lặp đi lặp lại
- Tiếng cọ rửa hoặc tiếng cót két khi xoay cổ chân
- Các triệu chứng đồng thời có thể bao gồm:
- Cứng họng
- Mắt cá chân bị sưng
- Mất tính linh hoạt
- Giảm phạm vi chuyển động
- Đi lại khó khăn
- Vấn đề về cân nặng
- Dễ dàng lật đổ
- Triệu chứng phổ biến nhất là cổ bị nổ
- Các triệu chứng đồng thời có thể bao gồm:
- Âm thanh bốp có hoặc không kèm theo đau
- Cổ cứng
- Phạm vi chuyển động kém do đau
- Phồng rộp hoặc thở khò khè
- Các triệu chứng đồng thời có thể bao gồm:
- Khó thở
- Mệt mỏi bất thường
- đau ngực hoặc áp lực
- Cảm giác nghẹt thở
- ho
- Sốt
- Hít thở
- Sưng tấy tứ chi
- Khí tích tụ trong chất lỏng hoạt dịch
- Viêm xương khớp
- Viêm khớp dạng thấp
- Chấn thương
- Tôi đã bật khóc
- Vận động viên đầu gối
- Hút thuốc
- Tiền sử gia đình mắc bệnh phổi
- Tiếp xúc với các chất gây kích ứng phổi
- Tiếp xúc với vi khuẩn hoặc vi rút
- Thừa cân
- Từng bị thương
- Tiền sử gia đình bị viêm khớp
- Phong cách sống Không hoạt động
- Viêm
- Rice Protocol: Nghỉ ngơi. Nước đá. nén. cao. Đối với các vết rách sụn, sưng tấy hoặc chấn thương.
- Phẫu thuật nội soi sửa vết rách sụn chêm (7)
- nsaid không kê đơn và các loại thuốc giảm đau khác có thể giảm đau và viêm
- Thuốc giảm đau theo toa
- Thuốc chống viêm theo toa
- Thuốc corticosteroid theo toa
- Nhà phân phối thuốc theo toa
- Nếu vết nứt do chấn thương, hãy phẫu thuật sửa chữa
- Tiêm tế bào gốc cho bệnh thoái hóa khớp gối (cỡ 8)
- Crepitus sau khi phẫu thuật thay khớp gối có thể cần phẫu thuật khử trùng hoặc nội soi khớp. (9)
- Steroid để giảm viêm đường thở
- Thuốc giãn phế quản làm giãn đường thở
- Liệu pháp oxy
- Phục hồi chức năng phổi
- Cá nước lạnh đánh bắt tự nhiên như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá cơm
- Trái cây tươi như quả mâm xôi, quả anh đào, quả mâm xôi và quả việt quất
- Các loại rau xanh nhiều lá như cải xoăn, bông cải xanh, cải Thụy Sĩ và rau bina
- Các loại hạt, bao gồm quả óc chó, hạt thông, hạnh nhân và quả hồ trăn
- Dầu ô liu
- Lúa mì
- Đậu nành
- Sữa truyền thống
- Trứng
- Đậu phộng
- Hạt giống
- Cá
- Hải sản
- Apple
- Quả bơ
- Chuối
- Cà rốt
- Rau cần tây
- Hạt dẻ
- Kiwi
- Dưa hấu
- Đu đủ
- Khoai tây sống
- Cà chua
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Tập thể dục ít nhất 30 phút một tuần, 5 ngày một tuần
- Kết hợp các hoạt động tập trung vào tính linh hoạt như Pilates và yoga để giữ cho các khớp và cơ trong hình dạng
- crepitus là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả tiếng kêu lục cục, nứt, cọ xát hoặc cọ xát mà một khớp có thể tạo ra.
- Âm thanh thường không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu chúng đi kèm với đau, sưng hoặc hạn chế khả năng vận động, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
- Crepitus thường ảnh hưởng đến các khớp, bao gồm cổ, lưng, đầu gối, vai và mắt cá chân, nhưng cũng có thể gây ra crepitus ở phổi do bệnh đường hô hấp trên.
- Phương pháp điều trị truyền thống tập trung vào việc điều trị nguyên nhân cơ bản của bệnh crepitus bằng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm.
- Phòng ngừa viêm khớp bằng cách ăn uống đúng cách, tập thể dục và duy trì cân nặng hợp lý là chìa khóa.
Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của crepitus
Nguyên nhân của crepitus
Những xích mích chung có thể do:
Đứt phổi có thể do:
Các yếu tố nguy cơ Crepitus
Nếu do viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp, các yếu tố nguy cơ bao gồm: (6)
Điều trị crepitus định kỳ
Trừ khi giọng nói đi kèm với đau, sưng hoặc các triệu chứng khác, bệnh crepitus thường không cần điều trị. Khi các triệu chứng khác phát triển, nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất một hoặc nhiều phương pháp điều trị sau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản:
Điều trị crepitus ở phổi:
6 biện pháp tự nhiên cho các triệu chứng Crepitus
1. Boswellia serrata
Xem Thêm : Black gold
Còn được gọi là dầu trầm hương, chiết xuất từ thực vật mạnh mẽ này được biết đến với công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm, giảm đau khớp và cải thiện khả năng vận động, khiến nó trở thành một phương pháp điều trị viêm khớp tự nhiên hàng đầu. Trong một đánh giá lâm sàng được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Hàng quý Quốc tế của Ayurveda, các nhà nghiên cứu đã điều tra tác dụng của Boswellia serrata ở những bệnh nhân bị viêm xương khớp. (10)
Một nhóm dùng 6 gam nhũ hương, chia thành 3 lần uống sau bữa ăn, và nhóm còn lại dùng liều lượng tương tự, nhưng cũng bôi ngoài da nhũ hương và thuốc mỡ nhũ hương vào các khớp. Khả năng vận động, sưng khớp và đau khớp được cải thiện đáng kể ở cả hai nhóm và chất béo trung tính trong huyết thanh cũng giảm.
2. Nghệ
Củ nghệ được biết đến với khả năng ngăn ngừa đông máu, giảm trầm cảm, chống béo phì, điều chỉnh cholesterol và giảm viêm, và nó cũng là một trong những loại thuốc giảm đau tự nhiên tốt nhất. > có sẵn. Trên thực tế, một đánh giá của các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, kết quả được công bố trên tạp chí Food & Drugs, cho thấy 1.000 mg chiết xuất curcumin (hợp chất hoạt tính trong nghệ) mỗi ngày có thể có hiệu quả trong điều trị viêm khớp. (11)
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các phép đo về các triệu chứng viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp bao gồm đau, cứng, di động và viêm cho thấy 1.000 mg mỗi ngày có thể có tác dụng giảm đau tương tự. Tương tự với một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng cần có những nghiên cứu lớn hơn.
3. axit béo omega-3
Theo Tổ chức viêm khớp, axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm trong cơ thể và có thể giúp chống lại các loại viêm khớp khác nhau. (12)
Trong một nghiên cứu lâm sàng được công bố trên tạp chí Annals of Rheumatology , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp mới khởi phát gần đây có khả năng giảm đau tốt hơn so với liệu pháp thông thường (liệu pháp dmard) Điều trị ít hiệu quả hơn và tỷ lệ thuyên giảm cao hơn với điều trị liều cao – 5,5 gam mỗi ngày – dầu cá .
4. Collagen
Chịu trách nhiệm cho làn da, xương, khớp và gân khỏe mạnh, collagen rất cần thiết cho bất kỳ ai bị crepitus ở khớp. Bên trong các khớp, collagen hoạt động như một chất bôi trơn, cho phép xương di chuyển bình thường mà không bị đau. Một nghiên cứu lâm sàng được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Khoa Dinh dưỡng và Tập thể dục tại Đại học Pennsylvania cho thấy rằng collagen thủy phân hỗ trợ sức khỏe khớp và có thể làm giảm nguy cơ viêm xương khớp ở những người có nguy cơ cao. (13)
Theo các nhà nghiên cứu, trong một nghiên cứu lâm sàng mới được công bố trên tạp chí a , bổ sung collagen loại V có thể làm giảm viêm, tránh phá hủy khớp và giúp điều trị viêm khớp. Họ trích dẫn collagen loại V đặc biệt cho những người bị viêm khớp vì mô hoạt dịch thường bị ảnh hưởng và collagen này bị lộ ra trong viêm bao hoạt dịch. Họ lưu ý rằng cần nghiên cứu thêm để chứng minh khả năng miễn dịch tế bào và các chức năng khác. (14)
Các chất bổ sung collagen chất lượng cao, đặc biệt là collagen bò , có thể giúp chữa bệnh viêm khớp, sức khỏe đường ruột, sửa chữa mô và chất lượng da. Chọn thực phẩm bổ sung collagen cho bò ăn cỏ hàng ngày để giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp và crepitus.
5. Bài tập
Duy trì hoạt động là một cách thư giãn cơ bắp tự nhiên tuyệt vời và là một cách tuyệt vời cho những người bị viêm khớp hoặc bị nứt, nứt hoặc vỡ khớp. Theo Mayo Clinic, giảm sự tích tụ chất lỏng và cải thiện khả năng vận động, linh hoạt, chống mệt mỏi và đau khớp. (15)
Các hoạt động ít tác động như đi bộ được khuyến khích, nhưng bạn cũng nên thực hiện các bài tập có nhiều chuyển động để giảm độ cứng. Các loại bài tập này được thiết kế để khuyến khích toàn bộ chuyển động ở các khớp của bạn. Điều này có thể bao gồm quấn cánh tay, cuộn cổ sang bên hoặc cuộn vai về phía trước và sau.
Bạn phải tăng cường các cơ xung quanh khớp để giúp bảo vệ chúng. Tập tạ ba ngày một tuần là cách tốt nếu bạn bị viêm khớp; tuy nhiên, hãy nhớ nghỉ một ngày giữa các buổi tập. Đối với sức khỏe tim mạch, hãy chọn bài tập tim mạch có tác động thấp, dễ dàng cho các khớp. Bơi lội, đi bộ, tập Pilates, đạp xe và yoga có thể có lợi.
6. Tắm nước nóng hoặc tạo độ ẩm
Nếu bạn bị chứng crepitus ở phổi, hơi nước từ vòi sen nước nóng có thể giúp giảm đờm và giảm các triệu chứng. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để tăng độ ẩm trong không khí.
Nếu máy tạo độ ẩm của bạn được trang bị cốc đựng tinh dầu, hãy sử dụng một vài giọt dầu khuynh diệp hoặc dầu bạc hà để giúp giảm viêm đường thở. Hai loại dầu này cũng có thể được trộn với các phần bằng nhau với dầu dừa để làm khăn lau hơi nước tự chế để giúp giảm các triệu chứng. (16, 17)
Cách ngăn ngừa crepitus
Xem Thêm : Hiểu đúng và đủ về Silic
Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa crepitus là chế độ ăn uống. Thực hiện theo một chế độ ăn uống chống viêm để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể và các khớp của bạn. Theo Phòng khám Cleveland, lựa chọn thực phẩm làm giảm viêm trước khi bệnh viêm khớp bắt đầu là chìa khóa để ngăn ngừa và giảm đau. (18)
Nếu bạn bị viêm khớp hoặc các bệnh tự miễn dịch khác, hãy loại bỏ tất cả các cơn ác mộng khỏi chế độ ăn uống của bạn, vì có bằng chứng cho thấy chúng có thể dẫn đến tăng viêm và đau ở một số người. Giới thiệu lại chúng một cách từ từ để xác định xem chúng có cần được loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của bạn hay không. (19, 20)
Thực phẩm trong chế độ ăn uống chống viêm bao gồm:
Loại bỏ bất kỳ thực phẩm nào mà bạn nhạy cảm khỏi chế độ ăn uống của mình. Dị ứng thực phẩm thông thường bao gồm:
Những loại thực phẩm có thể gây rắc rối cho những người bị dị ứng mủ cao su: (21)
Các biện pháp phòng ngừa bổ sung bao gồm:
Phòng ngừa
Crepitus ở đầu gối khiến bạn có nguy cơ bị viêm xương khớp, theo Trường Y Harvard. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hiện tượng bong tróc và xẹp khớp, đặc biệt là ở đầu gối, có thể dự đoán tình trạng viêm khớp trong tương lai, và bệnh crepitus nói chung khiến bạn có nguy cơ cao bị đau liên quan đến khớp trong năm tới. (22)
Những điểm chính của crepitus
6 biện pháp tự nhiên cho các triệu chứng crepitus:
1. Boswellia serrata. Lấy nhũ hương làm ba phần bằng nhau hàng ngày sau bữa ăn và bôi thuốc mỡ trầm hương vào vùng bị ảnh hưởng để giảm đau, tăng khả năng vận động và giảm sưng khớp.
2. Công nghệ. Hãy bổ sung bằng tinh bột nghệ chất lượng cao, bao gồm cả hạt tiêu đen, để đảm bảo hấp thụ tốt hơn.
3. axit béo omega-3. Nếu bị crepitus, hãy uống 5,5 gam dầu cá chất lượng cao mỗi ngày để giảm đau khớp.
4. Collagen. Kết hợp bổ sung collagen bò ăn cỏ chất lượng cao vào thói quen của bạn. Thêm vào súp hoặc sinh tố có thể giúp cải thiện sức khỏe khớp và giảm nguy cơ viêm xương khớp.
5. Tập thể dục. Kết hợp các hoạt động ít tác động như đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga và Pilates vào thói quen của bạn để giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp của bạn. Các bài tập cải thiện phạm vi chuyển động cũng rất quan trọng.
6. Vòi sen nước nóng hoặc máy làm ẩm . Đối với bệnh sùi mào gà ở phổi, hãy tắm nước ấm hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm có dầu khuynh diệp hoặc bạc hà để giúp giảm viêm đường thở, hoặc dùng dầu dừa xông hơi để làm giảm các triệu chứng.
Đọc thêm: Giảm Đau Đầu gối – 6 Biện pháp Tự nhiên Bao gồm Tập thể dục
Nghe có vẻ như bạn nghĩ rằng ruột bị rò rỉ chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, nhưng nó thực sự ảnh hưởng nhiều hơn. Bởi vì ruột bị rò rỉ là phổ biến và là một bí ẩn, tôi cung cấp một hội thảo trên web miễn phí về tất cả các trường hợp rò rỉ. Nhấp vào đây để tìm hiểu thêm về hội thảo trên web.
crepitus phổi
Giọng nói của cô ấy
Co thắt mắt cá chân
Nguồn: https://anhvufood.vn
Danh mục: Kinh Nghiệm
