Tin Tức Phan Nguyễn

Trà sói rừng chua ngọt có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện bệnh tiểu đường, hỗ trợ giảm cân … Bạn có thể học cách làm trà sói rừng tại nhà và thưởng thức mỗi ngày.

Lycium barbarum, còn được gọi là cây sói rừng, thuộc họ quả mọng và thường được kê đơn trong Đông y. Tác dụng của quả sói rừng rất có lợi cho sức khỏe như tăng cường thị lực, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tình dục, chống trầm cảm, giải độc gan …

Bạn Đang Xem: Tin Tức Phan Nguyễn

Trà quả Goji có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Khi biết cách pha trà dâu tây, bạn không chỉ có thể pha cho mình một tách trà thơm ngon mà còn có những lợi ích khác như tăng cường hệ miễn dịch hoặc cải thiện bệnh tiểu đường. Thói quen uống trà quả sói rừng cũng có thể giúp bạn thư giãn và cải thiện tâm trạng. Nếu không muốn bỏ lỡ những lợi ích cho sức khỏe, bạn có thể học cách pha trà dâu tây với hoa cúc hoặc táo đỏ.

Sau đây là những lợi ích sức khỏe của trà hoa sói mà không phải ai cũng biết khi thưởng thức loại trà này.

• Cải thiện tâm trạng: Các thành phần hoạt tính trong trà quả sói rừng có thể giúp điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể, một yếu tố có tác động lớn đến tâm lý. Do đó, loại trà này có thể giúp bạn cân bằng tâm trạng và tránh cảm giác lo lắng. Đây cũng là một loại thảo dược chống trầm cảm hoàn toàn tự nhiên.

• Cung cấp năng lượng: Trà Goji berry chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Nhờ những dưỡng chất này, trà wolfberry có thể giúp bạn trẻ hóa cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất, mang lại nguồn năng lượng dồi dào.

• Cung cấp chất chống oxy hóa: Khi bạn pha trà, flavonoid và chất dinh dưỡng thực vật được giải phóng trong quả goji có thể cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể. Những chất này có thể giúp ngăn ngừa đột biến tế bào, ngăn ngừa ung thư, giảm viêm mãn tính và giúp làm sáng màu da.

• Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn: Trà Goji berry chứa nhiều vitamin C, vitamin A và vitamin E, vì vậy nó rất tốt để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Những chất này kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này sẽ giúp bạn chống lại nhiều mầm bệnh xuất hiện xung quanh và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

• Cải thiện bệnh tiểu đường: Các nghiên cứu chỉ ra rằng trà dâu tây có thể giúp cơ thể điều chỉnh lượng glucose và insulin giải phóng. Điều này có nghĩa là quả sói rừng có thể có hiệu quả trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Nếu mắc phải căn bệnh nguy hiểm này, bạn có thể sử dụng quả goji để kiểm soát bệnh và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.

• Hỗ trợ giảm cân: Do đặc tính tăng cường trao đổi chất, trà Goji berry có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường đốt cháy calo và chất béo thụ động. Bạn có thể giảm cân thông qua quá trình này ngay cả khi không tập thể dục hoặc hoạt động thể chất quá mức.

Có nhiều cách để pha trà dâu tằm tại nhà

Bạn có thể sử dụng riêng quả goji để pha trà hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như hoa cúc hoặc táo đỏ. Món chè này làm cũng khá đơn giản và nhanh chóng.

1. Cách pha trà dâu tằm cơ bản

Bạn chỉ cần mua quả goji và chuẩn bị một tách trà nóng với nước sôi.

– Chuẩn bị tài liệu:

+ 15g cây sói rừng

+ Nước sôi

-cách làm điều đó

+ Làm sạch quả Goji.

Xem Thêm : Mẹo luộc khoai lang bở tung thơm ngon, không phải ai cũng biết

+ Cho cây sói rừng vào ấm trà hoặc cốc, sau đó đổ nước sôi vào.

+ Ngâm quả goji trong khoảng 10-15 phút.

+ Rót trà ra ly và thưởng thức.

2. Cách pha trà hoa cúc sói

Hoa cúc được coi là một phương thuốc dân gian chữa đau đầu, viêm mũi, bệnh gút, …

-Vật liệu chuẩn bị:

+ 10g hoa cúc khô

+ 10g quả sói rừng

-cách làm điều đó

+ Rửa sạch hoa cúc và cây sói rừng đã phơi khô.

+ Cho hoa cúc và quả goji vào ấm trà hoặc tách.

+ Đổ nước sôi vào ấm để ngâm hoa cúc và hoa hòe trong khoảng 2-3 phút.

+ Rót trà và thưởng thức.

Hoa cúc được coi là một phương thuốc dân gian chữa đau đầu, viêm mũi, bệnh gút và các bệnh khác

3. Cách pha trà táo đen Goji

Không chỉ thơm ngon, táo đỏ còn có thể giúp bạn chống dị ứng, ngăn ngừa ung thư, điều hòa huyết áp … Đó là thành phần tạo nên hương vị ngọt ngào dễ chịu của trà wolfberry.

-Vật liệu chuẩn bị:

+ Nước 500ml

+5 quả táo đỏ

+15 quả Goji

+ Đường phèn

-cách làm điều đó

Xem Thêm : Cách nấu chè khoai sáp nước cốt dừa thơm ngon

+ Cho tất cả quả kỷ tử, táo đỏ và đường phèn vào nồi.

+ Đổ một lượng nước vừa đủ vào nồi và đun sôi trên lửa lớn.

+ Sau khi nước sôi, vặn nhỏ lửa và nấu thêm vài phút.

+ Trà trân châu và thưởng thức.

4. Cách pha trà hoa cúc táo đỏ Wolfberry

Bạn có thể trộn táo đỏ và hoa cúc trong một tách trà goji berry để có thành phẩm rất bổ dưỡng và đẹp mắt.

-Vật liệu chuẩn bị:

+ 30g cây sói rừng

+ 50g táo đỏ

+ 10g hoa cúc

+1 lá dứa

+ 2l nước

+ 150g đường phèn

-cách làm điều đó

+ Cho cây sói rừng, táo đỏ và lá dứa dại vào nồi, thêm nước và đun sôi.

+ Cho hoa cúc vào nồi đun khoảng 3 phút.

+ Thêm đường phèn cho vừa ăn.

+ Uống trà và thưởng thức.

Táo đỏ thường được trộn với quả sói rừng để làm trà

Nếu có thể, hãy chọn mua quả goji hữu cơ để tránh nguy cơ cơ thể bạn hấp thụ hóa chất. Quả goji chỉ thực sự có thể phát huy công dụng tối ưu và có lợi cho sức khỏe khi chúng là quả goji sạch.

Khi mua thảo quả khô thay vì sử dụng hết, bạn có thể bảo quản thảo quả này trong túi kín và cho vào tủ lạnh để tránh ẩm mốc. Nếu cẩn thận hơn, bạn có thể phơi khô cây sói rừng dưới ánh nắng mặt trời và cất vào túi kín. Lưu ý rằng bạn nên thường xuyên kiểm tra quả goji xem có bị nấm mốc hay không.

Cách pha trà quả sói rừng thường chỉ mất khoảng 15 phút nhưng sẽ giúp bạn uống ngay một tách trà thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Đây có thể coi là một thói quen thư giãn có thể giúp bạn cảm thấy thư thái hơn sau một ngày dài mệt mỏi và căng thẳng!