Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon

Ít calo, nhiều vitamin, khoáng chất và vô số chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe khác, nước ép dưa đỏ thực sự là sự bổ sung hoàn hảo cho thực đơn dinh dưỡng tại nhà của bạn. Không chỉ vậy, còn gì tuyệt hơn khi được thưởng thức ngay một cốc nước dưa đỏ ngọt mát, sảng khoái sau khi đi nắng về trong ngày hè oi bức. Bạn có bao giờ thắc mắc nước ép dưa đỏ có tác dụng gì không? Cách làm nước ép dưa hấu ngon tại nhà. Nước dưa đỏ ngọt mát chắc chắn là thức uống giải nhiệt trong mùa hè này!

Đối với những tín đồ của trái cây và nước trái cây, nước ép của bất kỳ loại trái cây nào cũng ngon và có hương vị độc đáo có thể làm say đắm lòng người. Nếu bạn cũng là một người yêu thích nước ép, thì nước ép dưa đỏ chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm thú vị.

Bạn Đang Xem: Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon

Dinh dưỡng của dưa đỏ

Quả kẹo hay còn gọi là dưa đỏ, là một loại quả thuộc họ bầu bí. Quả thuôn dài hoặc tròn, có vỏ màu xanh lục nhưng khi chín chuyển sang màu vàng và lồi ra với những đường gân trắng đan xen nổi. Thịt dưa đỏ có màu vàng cam hoặc vàng đỏ giống đu đủ, trông rất hấp dẫn, giòn, ngon và ngọt vô cùng.

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, dưa đỏ chứa tới 88% là nước, ngoài ra còn chứa nhiều kali và chất xơ có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, nhuận tràng, ít calo, vitamin c và beta-caroten. Theo kết quả của một nghiên cứu về hàm lượng vitamin và khoáng chất, 100 gam dưa đỏ chứa Nianci (0,734 mg), beta-carotene (2020 mcg), axit folic (21 mcg), magiê (12 mg), canxi (9 mg ), sắt (0,21 mg), vitamin a (169 μg), vitamin c (36,7 mg), năng lượng (34 kcal).

Vai trò của nước ép dưa đỏ

Dưa đỏ là loại trái cây được Tổ chức Y tế Thế giới xếp vào danh sách những loại trái cây tốt cho phổi vì nó chứa một lượng lớn vitamin A (250 mg dưa đỏ có thể cung cấp tới 40% hàm lượng vitamin cho cơ thể con người ). Cần phải chịu đựng hàng ngày). Ngoài công dụng này, dưa đỏ còn rất tốt cho da, tốt cho hệ tim mạch, ổn định lượng đường trong máu và giảm cholesterol trong máu.

Xem Thêm : Cách nấu súp lươn cho bé cực ngon, cả nhà cũng phải mê mệt

Do chứa nhiều hoạt chất beta-carotene, dưa đỏ giúp cơ thể kiểm soát nhiều bệnh rối loạn thị lực và mắt thường gặp như giảm thị lực, thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, uống nước ép dưa đỏ thường xuyên có thể giúp hệ thống xương khớp của bạn khỏe mạnh hơn, hoạt động tốt hơn và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.

Người ta đã khẳng định rằng dưa đỏ chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, là cơ sở để giúp cơ thể ngăn chặn hoạt động bất thường của các gốc tự do và ngăn chặn sự tăng sinh bất thường của các mô hoặc cơ quan. tế bào ngoại lai, từ đó giúp phòng chống ung thư hiệu quả.

Ngoài ra, dưa đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và tốt cho sức khỏe, nó còn là giải pháp giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh đường ruột và hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả. Có hiệu quả. Các chuyên gia cũng khẳng định, không nên ăn trực tiếp dưa đỏ mà nên ép lấy nước để uống, vì dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của nước dưa đỏ gấp 3 lần người thường.

Cách làm nước ép dưa lưới cực đơn giản

Vật liệu cần thiết để chế tạo

• 1 quả dưa đỏ
• 1 viên đường nhỏ (hàm lượng tùy theo khẩu vị)
• 1 viên đá (số lượng tùy thuộc vào sở thích uống lạnh của bạn)
• Các dụng cụ cần thiết bao gồm: thìa, ly, dao, thớt, máy ép trái cây chuyên dụng …



Các bước vắt nước dưa

Bước đầu tiên: Sơ chế nguyên liệu dưa đỏ

Sau khi mua dưa, cần rửa sạch bằng nước trước khi sử dụng để làm nước dưa đỏ. Nếu cẩn thận, bạn hãy ngâm dưa đỏ vào nước muối pha loãng để loại bỏ triệt để những bụi bẩn còn sót lại trên bề mặt dưa, kể cả những vết bẩn mà chúng ta không thể nhìn thấy.



Sau khi ngâm và rửa sạch, dùng dao gọt bỏ vỏ dưa. Sau đó, bạn cắt đôi quả dưa và dùng mũi dao để lọc bỏ hết hạt và ruột bên trong. Khi làm xong, bạn cắt dưa thành từng miếng nhỏ để dễ dàng ép dưa hơn.

Bước 2: Làm nước ép dưa đỏ

Xem Thêm : Cách cắt móng tay đẹp, móng tay vuông, dáng bầu, tròn và oval siêu xinh

Đầu tiên, bạn đặt dưa đỏ đã cắt nhỏ vào miệng máy ép trái cây chuyên dụng. Sau đó, bạn ấn máy lên và cho máy hoạt động để ép lấy phần nước dưa mong muốn. Khi đó, phần bã dưa cũng sẽ được tung ra riêng.



Sau khi ăn nước ép dưa lưới, bạn chỉ cần lọc lấy nước cốt, cho một chút đường vào, khuấy đều cho đến khi đường tan, sau đó cho vài viên vào và nhâm nhi. Tôi có nước trái cây của tôi.



Kết luận

Bạn có thấy nó không? Màu sắc của món nước dưa vàng thành phẩm rất bắt mắt, mùi thơm mát thoang thoảng đủ để kích thích vị giác và chỉ muốn thưởng thức ngay. Thật tuyệt khi uống loại nước ép này để làm dịu cơn khát của bạn trong một ngày nắng nóng.



Chúc bạn may mắn khi làm nước ép dưa đỏ này!