5 cách pha trà táo đỏ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe đơn giản ngay tại nhà

Trà táo đen là gì?

Trà táo đỏ là một thức uống được làm từ táo tàu, còn được gọi là táo tàu khô. Loại quả này là một vị thuốc phổ biến trong đông y, có tác dụng chăm sóc sức khỏe, an thần, ngủ ngon, giảm căng thẳng … Chính vì vậy, trà táo đỏ được rất nhiều người yêu thích. Thường được sử dụng trong làm đẹp. Sức khỏe và Sức khỏe.

Bạn Đang Xem: 5 cách pha trà táo đỏ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe đơn giản ngay tại nhà

Về thành phần, táo đỏ rất giàu vitamin c, vitamin b2 và nhiều khoáng chất cần thiết như: kali, canxi, phốt pho, sắt, magie … Do đó, uống trà táo đen sẽ mang lại nhiều những lợi ích nổi bật như:

• Được bổ sung hàm lượng vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, rạng rỡ, chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư.
• Chất quercetin trong táo tàu giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
• Cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ điều trị bệnh gan, cải thiện chức năng sinh lý ở bệnh nhân suy thận.
• Giúp an thần, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng mệt mỏi.
• Bổ sung Khí và dưỡng huyết, giúp người bệnh phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.



Uống trà táo đỏ có nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Sưu tầm)

Cách pha trà táo đỏ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe tại nhà

Trà táo đen được làm theo nhiều cách, nguyên chất hoặc trộn với các thành phần khác. Tùy theo khẩu vị và sở thích, bạn có thể pha theo những cách sau để có thức uống thơm ngon và bổ dưỡng:

Pha trà táo đen nguyên chất

Xem Thêm : 3 cách nấu canh tiết lợn mịn mướt, mềm mát, không tanh

Đây là phương pháp dễ dàng nhất mà bạn có thể áp dụng:

• Nguyên liệu được chọn mua là táo đỏ / chà là đỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng khoảng 0,5cm.
• Cho táo đã cắt lát vào ấm, đổ nước sôi vào, đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút.
• Rót trà vào cốc và thưởng thức.

Làm trà đen dâu tằm

Trà táo đen Lycium barbarum là một dược liệu trong Đông y. Sự kết hợp của hai thành phần này giúp tăng cường tác dụng chống oxy hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch. Các thành phần trong loại trà này cũng giúp giữ cho làn da tươi trẻ và giảm sự hình thành của các nếp nhăn.



Trà táo đen Goji Berry (Ảnh: Sưu tầm)

Phương pháp Tiếp cận Kết hợp:

• Chuẩn bị 2 quả táo đỏ, 5 quả sói rừng, rửa sạch táo đỏ rồi cắt thành từng lát mỏng khoảng 0,5cm.
• Cho táo đỏ và quả kỷ tử vào ấm hoặc ly thủy tinh, đổ nước sôi vào và đậy nắp kín.
• Đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút, rót trà ra cốc và thưởng thức.

Pha trà hoa cúc táo đỏ

Kết hợp với hoa cúc giúp trà táo đỏ có nhiều công dụng tuyệt vời như: giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng … Thức uống này còn giúp giảm đau bụng khi hành kinh và phục hồi làn da bị tổn thương. do ánh sáng mặt trời, môi trường …



Trà táo đỏ hoa cúc (Ảnh: Sưu tầm)

Phương pháp Tiếp cận Kết hợp:

• Chuẩn bị 2 quả táo đỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.
• Cho táo đỏ và 1 thìa hoa cúc khô vào cốc và thêm khoảng 300ml nước sôi.
• Đậy nắp và để trà ngâm trong ít nhất 10 phút.
• Bạn cũng có thể pha với trà táo đỏ, hoa hòe và hoa cúc để dưỡng da và làm đẹp.

Pha trà gừng táo đỏ

Xem Thêm : 5 cách làm vịt om sấu ngon chuẩn vị, ai ăn cũng tấm tắc khen

Trà táo đỏ Gừng là thức uống tuyệt vời cho mùa lạnh, giúp giữ ấm và tăng cường hệ miễn dịch. Thức uống này còn giúp giảm ho, giảm đau họng và giảm cân.



Trà gừng táo đỏ (Ảnh: Sưu tầm)

Phương pháp Tiếp cận Kết hợp:

• Chuẩn bị 2 quả táo đỏ, 1 miếng gừng dài khoảng 2cm, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.
• Cho táo đỏ và gừng vào ly, thêm khoảng 300ml nước sôi, đậy kín nắp.
• Khuấy trà trong ít nhất 10 phút, sau đó thưởng thức.

Pha trà táo đỏ long nhãn

Trà Táo Đỏ Long nhãn được nhiều người yêu thích vì hương thơm ngọt ngào lôi cuốn. Thức uống này giúp bồi bổ, giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da.



Trà táo đỏ long nhãn (Ảnh: Sưu tầm)

Phương pháp Tiếp cận Kết hợp:

• Nguyên liệu: 25g táo đỏ, 20g long nhãn, 10g sói rừng, đường nâu.
• Rửa sạch táo đỏ, long nhãn, long nhãn, ngâm một lúc cho mềm.
• Cho các nguyên liệu vào nồi hoặc ấm và thêm khoảng 500ml nước lọc.
• Đun sôi, vặn nhỏ lửa nấu khoảng 30 phút, thêm một chút đường nâu và khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp.
• Rót trà vào cốc và thưởng thức.

Bài viết trên chia sẻ 5 cách pha trà táo đỏ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Không chỉ có trà táo đỏ mà còn có các loại trà khác như: trà trắng , trà vàng , trà pu-erh >, Trà dâm bụt , Trà hoa nhài , Trà vani … cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể đặt mua những sản phẩm trà chất lượng cao này với giá ưu đãi tại plantrip cha!