Nước ép lựu có tác dụng gì? Cách làm nước ép lựu ngon tại nhà

Nước ép lựu có thể quen thuộc với bất kỳ ai trong chúng ta. Thức uống này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe nên các bạn hãy uống thường xuyên nhé!

Trong số nhiều loại trái cây, nhiều người thích ăn lựu. Họ yêu thích trải nghiệm cho từng hạt lựu vào miệng, cho ra thứ nước ngọt thơm, mát lạnh. Nếu bạn cũng là một tín đồ của loại quả này, chắc hẳn bạn đã không chỉ ăn lựu mà còn uống nước ép của nó.

Bạn Đang Xem: Nước ép lựu có tác dụng gì? Cách làm nước ép lựu ngon tại nhà

Với lựu, một loại trái cây có vẻ ít nước, một khi đã thích, bạn vẫn có thể tìm cách làm nước ép lựu để uống. Thực tế, nước ép lựu đã ra đời thành công và được mọi người yêu thích, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Nước ép lựu có những lợi ích gì?

Bạn thích ăn lựu hoặc uống nước ép lựu, không chỉ vì nó ngon hay lạ mà còn vì giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Với hơn 100 chất phytochemical, các chuyên gia đã nghiên cứu ra quả lựu để hỗ trợ miễn dịch, tăng cường khả năng sinh sản và ngăn ngừa, phòng chống và điều trị nhiều loại ung thư.

Xem Thêm : Măng tây nấu gì ngon? Hướng dẫn 4 món siêu ngon chế biến từ măng tây

Không chỉ vậy, lựu còn là loại trái cây rất giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E và các loại vitamin khác, giúp bồi bổ cơ thể, chăm sóc da, giúp nhan sắc của bạn ngày càng xinh đẹp. Một ly nước ép thơm ngon hàng ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da, cải thiện rõ rệt các vết thâm, nám trên da hay các vết thâm do mụn và sẹo để lại.

Ngoài ra, nước ép lựu đã được chứng minh là có nhiều lợi ích hơn thế. Như sau:

• Nước ép lựu rất giàu vitamin và chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người, ngoài ra còn có các khoáng chất cần thiết như axit folic và kali …
• Nước ép lựu có nhiều chất chống oxy hóa và hoạt tính, chẳng hạn như polyphenol gấp 3 lần so với trà xanh và rượu vang đỏ. Các chất chống oxy hóa này sẽ giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại đồng thời kháng viêm, giảm sưng tấy và bảo vệ tối ưu cho các tế bào bị tổn thương.
• Uống nước ép lựu giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, giúp giảm khả năng bị viêm đường ruột, ngăn ngừa viêm loét đại tràng và các bệnh viêm ruột khác.
• Nước ép lựu tốt cho tim mạch, cải thiện lưu thông máu trong hệ thống động mạch, ngăn ngừa mảng bám và tích tụ cholesterol có thể dẫn đến huyết áp cao, xơ vữa động mạch …
• Uống nước ép lựu thường xuyên cũng có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ, cải thiện sức khỏe của xương, giảm huyết áp, chống lại nhiều loại vi rút, tăng cường hoạt động tình dục và sinh sản, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và đặc biệt là các bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư tuyến tiền liệt …



Cách làm nước ép lựu “Easy Basket” tại nhà

Nguyên liệu làm nước ép lựu

• 1 – 2 quả lựu
• 10 ml nước chanh
• 20ml nước đường
• 1 viên đá nhỏ
• Dụng cụ bao gồm: dao, ly, rây, máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây đặc biệt …

Các bước làm nước ép lựu

Bước 1: Chuẩn bị lựu

Sau khi mua lựu, bạn hãy rửa sạch bụi bẩn bám trên vỏ, sau đó cắt bỏ phần đầu và từ từ tách lấy toàn bộ hạt lựu bên trong. Nếu bạn không quen với việc tách hạt lựu, bạn có thể tham khảo những người có kinh nghiệm trong lĩnh vực này và tham khảo một số kinh nghiệm trong việc cắt hạt lựu.

Xem Thêm : Cách ướp thịt chó xào lăn đủ gia vị để trổ tài nhân dịp đặc biệt



Bước 2: Làm nước ép lựu

Cũng như các loại nước trái cây khác, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây chuyên dụng để làm việc này. Trong số đó, việc sử dụng máy ép sẽ tiện lợi và nhanh chóng hơn. Chi tiết như sau:

• Sử dụng máy ép trái cây chuyên dụng: Bạn chỉ cần cho hạt lựu đã tách vào máy ép trái cây cùng với 10ml nước cốt chanh và 20ml nước đường, sau đó khởi động máy. Khi đó, máy sẽ chiết xuất nước lựu cho bạn theo cơ chế cài đặt sẵn, đồng thời tách bã nhanh chóng.



• Sử dụng Máy xay sinh tố: Làm nước ép lựu bằng máy xay sinh tố đòi hỏi nhiều thao tác hơn. Bạn cho hạt lựu vào máy xay sinh tố cùng với 10ml nước cốt chanh và 20ml nước đường, sau đó bật máy ở tốc độ cao để xay nhuyễn hỗn hợp này. Sau đó, đổ hỗn hợp ra rây, lọc lấy nước cốt và bỏ bã hạt lựu.



Sau khi lấy nước cốt, đổ ra ly, thêm chút đường tùy theo khẩu vị riêng, thêm vài viên đá nhỏ và để nguội trước khi thưởng thức thành phẩm.

Kết luận

Một ly nước ép lựu đỏ quyến rũ, với hương thơm dịu nhẹ bay lên đầy quyến rũ, chắc chắn sẽ “hớp hồn” bất cứ ai ngay từ khi nhìn thấy, uống xong lại mê mẩn với vị ngọt của nó. thật tuyệt. Nếu bạn không tin tôi, hãy thử nó!