Uống nước mía có tác dụng gì? Những lưu ý khi uống nước mía

Tất nhiên, ai trong chúng ta cũng biết đến nước mía và đã uống ít nhất một vài lần trong đời. Đây là thức uống phổ biến trong mùa hè và được bày bán ở nhiều cửa hàng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nước mía có tác dụng gì .

Có thể nói, nước mía có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nó có thể giúp tăng cường chức năng gan, cải thiện sức khỏe răng miệng và cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng hơn. Một ly nước mía giá chỉ từ 5.000 đến 10.000 đồng, một mức giá rất bình dân nhưng lại có tác dụng bồi bổ sức khỏe rất hiệu quả.

Bạn Đang Xem: Uống nước mía có tác dụng gì? Những lưu ý khi uống nước mía

Vậy những lợi ích cụ thể của nước mía là gì? Tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây!

Tìm hiểu: Ăn sầu riêng bón phân?

Nước mía làm gì?

Câu trả lời cho câu hỏi uống nước mía có ở phần sau:

Nước mía cung cấp năng lượng

Độ ẩm bị mất đi trong thời tiết nóng bức có thể nhanh chóng được thay thế bằng một ly nước mía. Các loại đường đơn trong nước mía được cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thụ và trở thành nguồn năng lượng tức thì mà cơ thể cần.

Nước mía giúp tăng cường chức năng gan

Xem Thêm : Cách thông tắc bồn rửa bát – học ngay những mẹo đơn giản, nhanh nhất

Nước mía có thể cải thiện một số bệnh liên quan đến chức năng gan, chẳng hạn như bệnh vàng da. Ngoài ra, các hoạt chất trong nước mía giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và duy trì sự cân bằng nồng độ glucose trong cơ thể.

Không chỉ vậy, tính kiềm tự nhiên của nước mía còn giúp cân bằng điện giải, hỗ trợ chức năng gan, tránh cho gan bị quá tải trong công việc.

Nước mía hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Nước mía là một trong những thức uống tốt nhất cho hệ tiêu hóa vì nó chứa nhiều kali. Kali giúp cân bằng nồng độ pH trong dạ dày từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Ngoài ra, các hợp chất khác trong nước mía còn giúp dạ dày tiết ra dịch tiêu hóa và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Nước mía giúp ngăn ngừa ung thư

Nước mía có tính kiềm vì chứa nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, magie, sắt, mangan, kali … đặc biệt nó còn chứa flavonoid. Vì vậy, uống nước mía có thể giúp cơ thể ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư như ung thư vú, tuyến tiền liệt, ruột kết, phổi.

Nước mía giúp tăng cường sức khỏe của thận

Với ít natri và không có chất béo bão hòa và cholesterol có hại, nước mía rất có lợi cho chức năng của thận. Bảo vệ chức năng thận cũng góp phần vào sức khỏe tổng thể của chúng ta. Ngoài ra, uống nước mía có thể hạn chế sự hình thành sỏi thận.

Nước mía giúp giảm đau do một số bệnh gây ra

Các bệnh lý như sỏi thận, viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, hoa liễu, viêm dạ dày… khiến người bệnh cảm thấy đau rát, khó chịu. Một số hoạt chất trong nước mía có tác dụng làm giảm cơn đau này. Vì vậy, nếu phải điều trị các bệnh nêu trên, người bệnh có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ để sử dụng nước mía có tính chất giảm đau tự nhiên.

Nước mía tốt cho xương

Xem Thêm : Mồi câu cá lăng – học cách làm mồi cá lăng đơn giản, siêu dính cá

Nước mía chứa nhiều canxi. Vì vậy, thường xuyên uống nước mía với lượng vừa phải sẽ rất có lợi cho hệ xương của cơ thể. Giúp xương chắc khỏe và phòng chống một số bệnh liên quan.

Nước mía tốt cho răng

Các khoáng chất như canxi và phốt pho cần thiết cho sự phát triển của men răng. Nó giữ cho men răng luôn chắc khỏe, ngăn ngừa ố vàng, mảng bám và giảm nguy cơ sâu răng.

Ngoài ra, sự thiếu hụt hai khoáng chất này cũng là nguyên nhân dẫn đến hơi thở có mùi. Vì vậy, bổ sung đủ canxi và phốt pho từ nước mía cũng là một biện pháp tốt để cải thiện tình trạng hôi miệng.

Nước mía giúp điều trị cảm cúm

Nhờ đặc tính kháng viêm, hỗ trợ làm lành vết sưng tấy nên khi bị cảm, bạn có thể cải thiện tình trạng bệnh bằng một vài ly nước mía. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng và vitamin như phốt pho, sắt, canxi, magie,… có trong nước mía cũng rất tốt cho việc bồi bổ cơ thể. Các triệu chứng như đau họng, cảm, sốt… nhanh chóng được đẩy lùi.

Đọc thêm: Có phải bón phân cho đu đủ không?

Khi sử dụng nước mía cần lưu ý điều gì?

Ngoài phần trên, bạn đã biết chính xác tác dụng của nước mía. Tuy nhiên, mặc dù nước mía rất tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có một số điểm cần chú ý khi sử dụng:

• Chỉ mua nước mía ở những cửa hàng đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Khi mua, hãy chú ý xem model máy ép mía cửa hàng bán có dễ dàng tháo rời để vệ sinh thường xuyên hay không. Việc dập sạch hay bẩn.
• Nước mía nên được sử dụng ngay sau khi ép, tuyệt đối không được để ngoài không khí quá 15 phút. Nếu không, nó nên được bảo quản trong tủ lạnh. Nếu để nước mía ở nhiệt độ phòng quá lâu sẽ làm hỏng nước mía. Ăn phải có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy.
• Để đảm bảo đủ lượng đường và chất dinh dưỡng trong nước mía, hãy giới hạn 2 ly mỗi ngày. Không nên lạm dụng quá nhiều nước mía để tinh thần sảng khoái. Tránh tình trạng dư thừa năng lượng dẫn đến thừa cân, béo phì và nhiều vấn đề bất lợi khác cho sức khỏe.
• Bạn không nên uống nước mía nếu bạn đang dùng các loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc bổ sung, v.v.

Kết luận

Bài viết này vừa chia sẻ đến bạn những tác dụng hữu ích của nước mía đối với sức khỏe con người. Chắc hẳn bạn đã thắc mắc không biết nước mía có tác dụng gì mà món đồ uống này lại rất được ưa chuộng vào mùa hè phải không?