Kỹ năng tự nhận thức và đánh giá bản thân

Khả năng tự đánh giá là một loại kỹ năng sống cần thiết cho sự tu dưỡng nhân cách của thanh thiếu niên, là khả năng tự đánh giá bản thân, tự hành động và đánh giá bản thân trong lĩnh vực này. Hãy thực sự làm tốt, cống hiến và theo đuổi mục tiêu của mình đến cùng. Tự đánh giá chính xác là cách sống sâu sắc, có hiểu biết và tích cực nhất. Kỹ năng tự nhận thức và đánh giá bản thân luôn liên quan với nhau, cả hai đều là sự đánh giá của chính bạn về bản thân, tự nhìn nhận và đánh giá, giúp bạn khám phá ra điều mình thích. Những kỹ năng này rất cần thiết trong quá trình phục vụ công việc của bản thân, từ cách thuyết trình hay xin việc đều cần đánh giá được năng lực của bản thân, từ đó bạn có thể nói ra điểm mạnh, điểm yếu của mình, nhà tuyển dụng có lợi thế trong việc lựa chọn ứng viên phù hợp nhất.

Xem Thêm : Tóm Tắt Công Thức Giải Nhanh Vật Lý 12: 3 Dạng Bài Tập Dòng

2. Tầm quan trọng của kỹ năng tự nhận thức và đánh giá bản thânKỹ năng tự nhận thức và đánh giá bản thân Không dễ để đưa ra đánh giá chính xác và đúng đắn về bản thân. Mỗi người một màu da, một tính cách khác nhau, mình không thể đạt tiêu chuẩn ở một số khía cạnh nếu không có sự hướng dẫn của người khác, nhiều khi mình không biết mình muốn gì, nghĩ gì, lúc đó mới là định hướng công việc. . Tự nhận thức là bước đầu tiên để tạo ra cuộc sống mà bạn mong muốn. Điều này giúp bạn xác định đam mê và sở thích của mình và xác định những phẩm chất nổi bật có thể giúp ích cho bạn trong cuộc sống. Ngoài ra, bạn sẽ có khả năng nhận ra suy nghĩ và cảm xúc của mình đang dẫn dắt bạn đến đâu và có thể thay đổi chúng khi bạn muốn. Khi bạn hiểu chính xác về suy nghĩ, lời nói, cảm xúc và ngôn ngữ của mình, bạn có thể thay đổi và kiểm soát mọi hướng đi trong tương lai của mình.

3. Cách cải thiện và thúc đẩy kỹ năng tự nhận thức và đánh giá bản thâna.Tập nhìn nhận bản thân một cách khách quan. – Xác định những hiểu biết cụ thể về bản thân bằng cách viết chúng ra giấy. Chúng có thể là điểm mạnh hoặc điểm yếu của bạn. – Nghĩ về những điều khiến bạn tự hào, hoặc những tài năng khiến bạn nổi bật trong cuộc sống. – Hãy nghĩ về thời thơ ấu của bạn và những điều khiến bạn hạnh phúc vào thời điểm đó. Điều gì đã thay đổi và điều gì vẫn giữ nguyên? Tại sao những điều này thay đổi? -Thuyết phục những người xung quanh bạn trung thực về những gì họ nghĩ về bạn, ghi nhớ họ. – Cuối cùng, bạn sẽ có một cái nhìn hoàn toàn mới về bản thân và cuộc sống của mình. b.Ghi chép: Viết nhật ký là cách ghi lại quá trình tìm hiểu bản thân, ghi chép, ghi lại những cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của mình, lấy đó làm dữ liệu quan trọng, để khi thời gian trôi qua nhìn lại. , bạn có thể nhớ chính mình Nhận thức được tình hình. c. Viết ra các mục tiêu, kế hoạch ưu tiên: liệt kê các mục tiêu của bạn ra giấy, lên kế hoạch từng bước và đạt được chúng bằng lời nói. Hãy chia nhỏ các mục tiêu lớn để không bị “mắc kẹt” ngay từ đầu, và bắt tay vào thực hiện chúng ngay hôm nay. d) Tự kiểm điểm hàng ngày. Để thành thạo nghệ thuật tự nhận thức, bạn phải tham gia vào quá trình tự phản ánh. Tự phê bình thường xuyên sẽ giúp bạn trở thành người tốt hơn mỗi ngày. -Vì việc tự phê bình cần có thời gian nên hãy bắt đầu nỗ lực dành ra 15 phút mỗi ngày. Tự phản ánh hoạt động tốt nhất khi bạn sử dụng nhật ký để ghi lại những suy nghĩ của mình. Bạn cũng nên tìm những nơi yên tĩnh và chiêm nghiệm. e. Nhờ những người bạn đáng tin cậy nhận xét về bạn, đồng thời lấy ý kiến ​​của bạn bè, thầy cô và những người thân trong gia đình, bởi vì họ là những tấm gương xác thực nhất về bạn. Hãy cho họ biết rằng bạn muốn nghe phản hồi cởi mở, trung thực và khách quan nhất có thể. Ngoài ra, hãy để bạn của bạn biết rằng họ đang làm điều này để giúp bạn chứ không phải để làm tổn thương bạn. Bạn cũng nên cảm thấy tự tin khi đặt câu hỏi cho bạn bè về những gì bạn đang thảo luận mà bạn không hiểu. Bạn cũng có thể nhờ bạn bè nhắc khi muốn thay đổi một thói quen nào đó. Ví dụ, nếu bạn có thói quen trêu chọc mọi người quá mức khi họ kể chuyện, hãy nhờ bạn của bạn khéo léo nhắc nhở bạn dừng lại. f. Thực hành thiền định và các thói quen chánh niệm khác Thiền định là một cách hiệu quả để thực hành sự tập trung nhận thức về bản thân. Bạn cũng có thể tìm thấy sự tập trung và rõ ràng của mình khi thiền định. Trong lúc thiền định, bạn có thể tập trung suy nghĩ về những câu hỏi sau: – Mục đích sống của bạn là gì? – Những gì bạn đang làm có hiệu quả không? Là những gì bạn đang làm cản trở thành công của bạn? g.Tập thói quen trả lời câu hỏi “Bạn thực sự muốn làm gì?” Câu trả lời này sẽ đánh giá năng lực, ý tưởng và cách nhìn nhận vấn đề của chính bạn. Câu trả lời cũng đòi hỏi một cái nhìn bao quát về các yếu tố ảnh hưởng đến việc thực hiện mong muốn của bạn và thời điểm bạn muốn nó thực sự mang lại lợi ích cho bạn. Đừng quá ảo tưởng và viển vông, hãy sống thực tế, mọi người sẽ đánh giá sự thể hiện của bạn, và bạn sẽ đánh giá bản thân xem bạn có làm được điều mình muốn hay không. h.Thử thách bản thân: đặt mình vào hoàn cảnh khó khăn, biết mình có khả năng đến đâu, còn khuyết điểm gì, giải quyết mọi vấn đề, để bản thân nói ra, khám phá bản thân, làm điều mình thích, không sống theo ý kiến ​​của người khác , người khác đặt cho bạn Vâng, bạn phải là chính mình để đánh giá chính xác nhất về bản thân. Hãy nhớ rằng thời gian có thể thay đổi tính cách hay tâm lý con người, khả năng của bạn được đánh giá là tiến bộ hay tụt hậu và cảm nhận của chính bạn là điều rõ ràng nhất. i.Học cách chấp nhận và thích nghi: Đừng đánh mất niềm tin và hy vọng vào cuộc sống khi nhìn thấy thất bại trước mắt, và dễ dàng từ bỏ mọi thứ. Không có thành công nào mà không có thất bại, không có con đường nào không có chông gai, và mọi vấn đề trong cuộc sống đều bất ngờ và sẽ không bao giờ diễn ra như ý muốn của bạn. Hãy cùng xem và suy nghĩ về những nguyên nhân khiến bạn chưa thể thay đổi tính cách và tâm hồn cho phù hợp, hãy thay đổi để mang lại niềm vui cho bản thân và tạo nên những bước tiến mới trong cuộc sống. Hãy rèn luyện thói quen thích nghi và chấp nhận từ những việc nhỏ, chẳng hạn như chấp nhận điểm thấp trước, thích nghi với môi trường mới với những điều mới, kỹ năng sống của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ tự đánh giá được sự thay đổi.

4. Giá trị của sự tự nhận thức và đánh giá bản thânCác giá trị của sự tự nhận thức đã có sẵn trong bạn, bạn chỉ cần khám phá chúng. Khi xác định giá trị, bạn cần biết điều gì là quan trọng với mình. Một cách dễ dàng để làm điều này là nhìn lại những trải nghiệm trong quá khứ của bạn, điều gì khiến bạn cảm thấy tự hào, tự tin hoặc cần nghiên cứu và học hỏi trong lần làm tiếp theo? Có thể bạn không để ý, nhưng luôn có điều gì đó bạn làm, dù nhỏ đến đâu, cũng mang lại niềm vui và sự hài lòng to lớn. chúc may mắn!