Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Nước ép cần tây là thức uống đặc biệt được nhiều người yêu thích vì những công dụng thần kỳ đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu thêm về thức uống này nhé!

Cần tây là một loại rau phổ biến trong cuộc sống, tuy nhiên, cần tây không chỉ có trong nhiều món ăn ngon mà còn có thể dùng để làm nước ép được rất nhiều chị em yêu thích. Được ưa chuộng cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ vì hương vị đặc biệt và những công dụng tuyệt vời.

Bạn Đang Xem: Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Nhờ vậy, nước ép cần tây từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Bây giờ, chúng ta cùng tìm hiểu thêm về công dụng cũng như cách pha chế thức uống này tại nhà nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng của cần tây

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, cần tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Trong 100 gam cần tây, các nhà phân tích có thể tìm thấy nhiều loại vitamin, protein, khoáng chất và nước.

Trong số đó, cần tây chứa rất nhiều vitamin, chỉ cần 250 gram mỗi ngày là có thể cung cấp tới 30% lượng vitamin K cần thiết cho sự hoạt động và phát triển của con người.

Ngoài ra, cần tây chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn tác hại của các độc tố có lợi trong cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình và thải độc trở lại.

Nước ép cần tây có những lợi ích gì?

Khám phá những tác dụng đáng ngạc nhiên của nước ép cần tây đối với sức khỏe con người.

Hiệu quả giảm béo

Xem Thêm : Cách làm chả cá ngần ngon vừa thơm vừa dai hấp dẫn đến nao lòng

Như đã nói ở trên, cần tây chứa nhiều chất xơ nên có thể giúp người uống cảm thấy no lâu hơn, giảm thiểu cảm giác thèm ăn và giúp bạn giảm cân an toàn. An toàn và hiệu quả.

Hiệu quả làm đẹp tốt

Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng phù hợp nên nước ép cần tây mang đến cho chị em phụ nữ những công dụng làm đẹp mà bất cứ ai cũng ao ước.

Làm trẻ hóa cơ thể do chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa; giúp dưỡng ẩm cho da bằng cách bổ sung đủ nước hàng ngày để giúp dưỡng ẩm cho da; chứa nhiều chất chống oxy hóa do đặc tính thanh lọc và làm sạch để ngăn ngừa tổn thương da, giúp loại bỏ các gốc tự do ; làm sáng da bằng cách bổ sung các khoáng chất cần thiết cho da như kali, canxi, selen, magiê … Trên thực tế, nước ép cần tây có khả năng giúp tóc bóng mượt hơn nhờ hàm lượng độ ẩm cao, vitamin A và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp giữ da đầu ẩm, không bị khô, giảm gàu và giúp chân tóc mọc chắc khỏe.

Ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe

Nước ép cần tây không chỉ để giảm cân hay làm đẹp mà còn là một trong những thức uống lành mạnh giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Như sau:

• Nước ép cỏ tranh giúp tăng cường hệ thống tim mạch vì hàm lượng coumarin có thể điều chỉnh lượng cortisol trong cơ thể, do đó làm giảm cục máu đông; đồng thời, loại rau này còn giúp các mao mạch và cơ bắp thư giãn, do đó làm giảm lượng máu cục máu đông Giữ huyết áp ở mức ổn định.
• Nước ép cần tây rất giàu magiê, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó làm dịu các mô và tế bào cơ, giúp bạn thư giãn, cải thiện tình trạng mệt mỏi và dễ đi vào giấc ngủ hơn.



• Ngoài ra, nước ép rau cần tây còn có nhiều công dụng khác như chống viêm, lợi tiểu, nhuận tràng, hạ huyết áp, cải thiện thị lực, hạ cholesterol xấu trong máu, chống rối loạn tiêu hóa, chống vôi hóa, ngăn ngừa vôi hóa, axit và cân bằng cơ bản trong cơ thể, tăng cường sức khỏe xương khớp… đặc biệt hỗ trợ phòng chống ung thư do chứa các hợp chất chống viêm. Sự phát triển của các tế bào ung thư như furanocoumarins, flavonols, axit phenolic …

Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Chuẩn bị vật liệu

• 250g cần tây
• 100ml nước lọc
• Dụng cụ bao gồm: cốc, ly, dao, máy ép trái cây và rau củ …



Các bước làm nước ép cần tây

Bước đầu tiên: sơ chế cần tây

Xem Thêm : Cách đóng khung văn bản đầy đủ Word 2013, 2016, 2019, 2021

Sau khi mua cần tây, bạn chỉ cần gọt vỏ và rửa sạch với nước. Nếu cẩn thận, bạn nên ngâm cần tây trong nước muối loãng khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch lại với nước, vớt ra rổ để ráo.

Cần tây sơ chế sạch rồi dùng dao cắt thành từng khúc vừa miệng máy ép.



Bước 2: Ép cần tây

Phương pháp làm nước ép cần tây này chỉ cần bật máy ép trái cây và cho cần tây vào để ép lấy nước. Sau đó, đổ nước ép cần tây vào ly, thêm nước lọc đã chuẩn bị vào, khuấy đều lần nữa để hỗn hợp hòa quyện. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để thưởng thức thành phẩm của mình.



Thành phẩm nước ép cần tây

Hãy nhìn loại nước ép bằng tay này, màu xanh tuyệt đẹp, mùi thơm độc đáo của nó bốc lên đầy mê hoặc với một hương vị kỳ lạ. Mặc dù hương vị không đường hơi nhạt nhẽo, nhưng nhiều người thích uống nước ép cần tây vì giá trị dinh dưỡng và giải nhiệt của nó.



Kết luận

Nước ép cần tây nên được uống ngay lập tức để đảm bảo không thay đổi giá trị dinh dưỡng. Chúc bạn may mắn thực hiện công thức nước ép cần tây này để thỏa mãn niềm đam mê “nước ép” của mình.