Hạt chia mua ở đâu
Có thể bạn quan tâm

Qatar là nước nào, ở đâu và thật sự thì Qatar giàu tới cỡ nào?

Quảng Châu là ở đâu? Khám phá vẻ đẹp bậc nhất Quảng Châu

Địa chỉ công viên Thủ Lệ nằm ở đâu – Viet Fun Travel

#12 App tài xỉu online đổi thưởng tiền thật uy tín (Link tải)

Thông Tin Tiểu Sử Thơ Nguyễn – Nghệ Sĩ Việt

Hạt Chia hay còn gọi là cây xô thơm Tây Ban Nha, có nguồn gốc từ miền trung nam Mexico (Bắc Mỹ) và làmột trong những siêu thực phẩmcủa Mỹ được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực y tế công cộng. Hạt Chia chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như: omega 3, omega 6, canxi, chất xơ,… thích hợp cho người ăn kiêng, giảm cân, tăng cường dinh dưỡng, phụ nữ mang thai, người già hay trẻ đang ăn dặm.

Bạn Đang Xem: HẠT CHIA MỸ, địa chỉ mua hạt chia Mỹ nhập khẩu tại Hà Nội,Tphcm

Thư mục:

►1.Thành phần dinh dưỡng của hạt chia

►2.Công dụng của hạt chia

►3.Cách sử dụng hạt chia

►4.Hạt chia loại nào tốt nhất?

►5.Xếp Hạng Hạt Chia Mỹ Được Yêu Thích Nhất

►6.Danh sách hạt chia Úc được ưa chuộng nhất

►7. Hạt chia giả, cách nhận biết hạt chia Trung Quốc

►8.Mua hạt chia ở đâu tại Hà Nội, Hải Phòng

Thành phần dinh dưỡng của hạt Chia:

Về hình dáng, hạt chia rất giống hạt é, nhưng nhỏ hơn nhiều. Có 2 loại hạt chia chính:

Hạt chia trắng
Hạt chia đen

Hạt chia trắng, hạt chia đen

Hạt chia đen và hạt chia trắng

Về dinh dưỡng, hạt chia được biết đến như một loại siêu thực phẩm vì chứa nhiều dinh dưỡng tổng hợp (chất xơ, omega 3, protein, vitamin và khoáng chất), những khoáng chất không có ở các loại hạt khác. ..). Cụ thể:

hat chia my

Thành phần dinh dưỡng trong 100g hạt chia

Xem Thêm: Lời bài hát Anh nhà ở đâu thế của Amee và Bray: Lời tỏ tình đáng yêu

Hạt Chia cũng chứa các axit béo thiết yếu như axit alpha-linolenic và axit linoleic, mucin, stronti, vitamin a, b, e, d và khoáng chất. giàu lưu huỳnh, sắt, iốt, magie, mangan, niacin, thiamine và giàu chất chống oxy hóa phù hợp với mọi lứa tuổi.

mua hạt chia mỹ ở đâu

Thành phần của hạt chia

>>Quay lại thư mục

9 Công dụng của hạt Chia

mua hạt chia mỹ ở đâu

Công dụng của hạt chia phù hợp với mọi lứa tuổi

1.Cải thiện làn da và chống lão hóa

Xem Thêm : Biển số 67 ở đâu? – Luật Hoàng Phi

Tháng 7 năm 2012, các nhà nghiên cứu người Mỹ gốc Mexico đã chỉ ra rằng hạt chia có chứa hàm lượng cao phenolics tự nhiên (chất chống oxy hóa) giúp làm đẹp da, tóc và hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả.

2. Tốt cho tiêu hóa:

Hạt Chia rất giàu chất xơ và tiêu thụ 1 ounce hạt Chia (tương đương 28 gam) mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn. Chất xơ có rất nhiều lợi ích cho cơ thể như:

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: đặc trị táo bón, chứng bệnh phổ biến của bà bầu trong thai kỳ
Giảm cholesterol trong máu.
Giúp điều chỉnh lượng đường trong máu
Hỗ trợ giảm cân.
Giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết và ung thư vú

3. Tốt cho tim mạch:

Cholesterol cao là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch, vì vậy bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung dưỡng chất để hỗ trợ tim mạch.

Mặc dù nhỏ nhưng hạt chia chứa nhiều omega-3 hơn cá hồi và omega-3 rất tốt trong việc bảo vệ tim bằng cách giảm huyết áp, cholesterol xấu và viêm nhiễm. Viêm là một trong những nguyên nhân gây căng mạch máu và bệnh tim. Vì vậy sử dụng hạt chia đúng cách sẽ tăng cường bảo vệ tim mạch.

4. Hỗ trợ điều trị tiểu đường:

Theo các nhà khoa học Argentina, yếu tố thuận lợi cho sự phát triển của bệnh đái tháo đường là: rối loạn mỡ máu (dư mỡ trong máu) và các rối loạn đề kháng khác. Hạt Chia giúp ngăn ngừa các rối loạn chuyển hóa này.

►Xem thêm: Hạt Chia Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Tiểu Đường Hiệu Quả

5. Tăng cường năng lượng và trao đổi chất

Bằng cách thêm hạt chia vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng có hạt chia cũng làm giảm mỡ bụng một cách rất tích cực.

6. Xương chắc khỏe:

Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, bạn nên dùng 15-20g hạt chia mỗi ngày để bổ sung lượng canxi cần thiết trong ngày. Canxi là nền tảng của xương chắc khỏe.

Hạt Chia cũng chứa boron, một chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp xương chắc khỏe. Boron hỗ trợ quá trình chuyển hóa canxi, magiê, mangan và phốt pho và thúc đẩy sự phát triển của xương và cơ.

7. Tăng cơ giảm cân:

Hạt Chia được xếp hạng cao trong số các loại cây trồng cung cấp protein từ thực vật. Đó là lý do tại sao những người muốn tăng cơ, giảm mỡ và cần cân bằng lượng đường trong máu nên tiêu thụ siêu thực phẩm này với số lượng lớn.
Giàu canxi, phốt pho, magiê, mangan, đồng, kẽm, sắt và các khoáng chất khác, nó cũng có thể giúp các vận động viên phục hồi chất dinh dưỡng bị mất trong quá trình tập luyện
Hạt Chia có thể hấp thụ lượng nước gấp 12 lần trọng lượng cơ thể của chúng. Vì vậy, nó khiến bạn cảm thấy no hơn và giảm cảm giác thèm ăn đường.
Hạt Chia cũng rất giàu khoáng chất kẽm. Chúng giúp cơ thể tăng leptin. Một loại hormone quan trọng kiểm soát quá trình trao đổi chất, thèm ăn và tiêu hao năng lượng. Điều này có tác dụng rất lớn trong việc xây dựng cơ bắp.

8. Hạt Chia tốt cho bà bầu

Khi mang thai, phụ nữ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển toàn diện. Và hạt chia có chứa axit folic, dưỡng chất quan trọng giúp hệ thần kinh và não bộ của bé phát triển tốt trong ba tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra, hạt chia còn chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho bà bầu như: Omega 3, sắt, canxi, photpho, magie, vitamin A.

►Đọc thêm: Hạt Chia cho Phụ nữ Mang thai & Cách Sử dụng Hạt Chia Như Chuyên gia

>>Quay lại thư mục

Cách sử dụng hạt chia

Xem Thêm: Khám phá Thái Sơn – ngọn núi huyền thoại vẫn được ví với ‘công cha’

Cách sử dụng hạt chia tốt nhất là ngâm trong nước ấm đợi khoảng 15 phút cho hạt chia trương nở lớp gel trước khi sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể thêm hạt chia vào bất cứ thứ gì bạn muốn.

1.Sinh tố hạt Chia.

Cho 1-2 muỗng canh (muỗng cà phê) hạt Chia vào sinh tố, khuấy đều và thưởng thức

2. Rau trộn hạt chia

Rau củ rất tốt cho sức khỏe và càng ngon hơn khi kết hợp với hạt chia. Rắc một ít hạt chia lên món salad 5-10 phút trước khi ăn.

3. Làm kem hạt chia.

Tự làm kem với lượng hạt chia thích hợp, thường là 1-3 thìa cà phê mỗi người mỗi ngày. Ước tính và làm những gì bạn muốn!

4. Nước hạt chia đơn giản

Cách đơn giản là dùng nước lọc, thêm 1 thìa hạt chia, khuấy đều & chờ khoảng 3-5 phút trước khi dùng. Uống một thức uống dinh dưỡng thật dễ phải không?

5. Nước chanh và hạt chia

Làm nước chanh của riêng bạn, nhưng bạn có thể thêm hạt chia. Chúng ta sẽ có một loại nước chanh đặc biệt mới thậm chí còn bổ dưỡng hơn.

6. Hạt chia và sữa

Hạt Chia có hàm lượng canxi gấp nhiều lần sữa. Bạn có thể sử dụng hạt chia thay cho sữa hàng ngày hoặc kết hợp cả hai bằng cách thêm một ít vào sinh tố của bạn. Điều này sẽ làm tăng hương vị của sữa lên rất nhiều.

7. Burger và hạt chia.

Theo boldsky, một trang web chuyên về dinh dưỡng lành mạnh, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để duy trì sức khỏe và tăng cường hoạt động của não. Nếu bạn không có nhiều thời gian, chỉ đủ ăn đồ ăn nhanh như bánh mì, burger thì nên bổ sung thêm hạt chia để bổ sung năng lượng

8. Làm bánh hạt chia

Rắc đều hạt Chia lên mặt bánh trước khi cho vào lò nướng, vì hạt Chia là hữu cơ, không vị, không ảnh hưởng đến bánh, các bạn yên tâm nhé.

►Xem thêm: Cách sử dụng hạt chia hiệu quả nhất

>>Quay lại thư mục

Hạt chia nào tốt nhất?

Xem Thêm : Tham quan di tích thành Cổ Loa

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại hạt chia khác nhau như: Úc, Mỹ, Đức, Peru… nhưng phổ biến và được ưa chuộng nhất vẫn là hạt chia Úc và Mỹ vì:

Công nghệ lọc bụi tiên tiến giúp loại bỏ những phần không mong muốn (hoa, thân, hạt chia…)
Có các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về dinh dưỡng hữu cơ để giúp người dùng có được sản phẩm chất lượng cao (usda ở Hoa Kỳ, aco ở Úc)

>>Quay lại thư mục

Danh sách các loại hạt chia phổ biến nhất:

(1) Hạt Chia Hữu Cơ Hạt Chia Hữu Cơ
- Xuất xứ: mehico (Nam Mỹ)
- Thương hiệu: supernutrition4life
- Trọng lượng: 453,6 gam
- Dưỡng chất: Chứa omega 3 6 9 (đơn sản phẩm) và các dưỡng chất trên.
- Sản phẩm chất lượng: Phụ nữ mang thai, người ăn kiêng, người cao tuổi.
- Giá hạt chia hữu cơ: 360k/gói.