Nước ép rau là gì?
Đơn giản như tên cho thấy. Nước ép xanh – là chất lỏng bạn nhận được khi ép rau xanh (và các loại củ, và có thể cả một số loại trái cây) bằng máy ép trái cây (không phải máy ép trái cây) và loại bỏ chất xơ không hòa tan. không phải máy xay sinh tố). Nước ép màu xanh lá cây là một chất lỏng giàu chất dinh dưỡng, ít đường và nhiều chất diệp lục.
Đối với một người không quen uống nước trái cây xanh, điều này nghe có vẻ kỳ quặc. Nhưng trong thực tế. Nước trái cây xanh không phải là một sáng tạo mới. Nước ép thực sự không phải là một khái niệm quá xa vời nếu nhìn nhận ở nhiều khía cạnh của cuộc sống người ta dùng nước ép thảo dược để uống chữa bệnh và sử dụng dược tính của rau sam. .
Bạn Đang Xem: Green Juice là gì? Nước ép rau xanh là gì?
Tuy nhiên, trong thế kỷ trước, việc sử dụng nước trái cây xanh làm đồ uống và uống nước ép trái cây thơm ngon thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày hiện đại là điều khá mới mẻ. Phong trào nước trái cây xanh bắt đầu vào những năm 1930 với những người tiên phong như Tiến sĩ Norman Walker. max gerson và loại thuốc điều trị ung thư nổi tiếng jay kordich – nước trái cây đàn ông và hơn thế nữa. Người đầu tiên truyền bá lợi ích sức khỏe của nước ép trái cây (họ đã sử dụng nhiều rau xanh khi làm nước ép).
Tại sao chúng ta uống nước rau xanh?
Xem Thêm : THỦ ĐƯỢC BÌNH AN NGHĨA LÀ GÌ
Nếu bạn đã theo dõi bài viết Tại sao chúng ta uống nước trái cây của mình, bạn sẽ hiểu tại sao chúng ta nên uống nước trái cây xanh.
Khi chúng tôi ép rau để lấy nước, chúng tôi đang tạo ra một hỗn hợp giàu chất dinh dưỡng, được chiết xuất tươi từ rau sống, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin và các enzym sống. Các loại rau, đặc biệt là rau xanh chứa nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết.
Thứ nhất: Chúng ta cần thực phẩm ở dạng tươi vì giá trị dinh dưỡng của chúng vẫn còn nguyên vẹn, đặc biệt là các enzym và vitamin dễ bị mất đi trong quá trình nấu nướng. Nấu chín và nhiệt độ cao (tìm hiểu thêm tại sao thực phẩm sống?).
Xem Thêm : Body shaming là gì? Làm sao để vượt qua nỗi sợ này?
Thứ hai: Chúng ta luôn cần ăn nhiều rau hơn. Nhưng không phải ai cũng có thói quen ăn salad hoặc rau xanh. Chưa kể rau sống không có gia vị hay bất cứ thứ gì thêm vào. Và khi chúng ta ép chúng, chúng chỉ thu được một lượng nhỏ nước trái cây.
Vì vậy, nước trái cây cho phép chúng ta hấp thụ nhiều rau hơn . Ở dạng lỏng, cơ thể dễ hấp thụ hơn (vì cơ thể không cần năng lượng để tiêu hóa như ăn cả miếng), nước ép đi vào cơ thể nhanh chóng và tạo cảm giác căng tức. Sau đó uống cạn. Ngoài ra, nước trái cây cho phép chúng ta hấp thụ các loại rau đa dạng phong phú hơn, bởi vì có rất nhiều loại rau mà chúng ta không bao giờ thích ăn (gặm cần tây sống và ớt chuông?).
Đọc thêm về những lợi ích tuyệt vời của nước trái cây xanh.
Nguồn: https://anhvufood.vn
Danh mục: Kinh Nghiệm
- Văn mẫu lớp 11: Phân tích bài thơ Thương Vợ (Dàn ý 20 mẫu) Phân tích bài Thương vợ hay nhất
- Tên Con Gái Mạnh Mẽ Thông Minh ❤️️100 Tên Ý Nghĩa Nhất
- Cách làm nui chiên ngon giòn [Nui chiên trứng] [Nui chiên bơ tỏi]
- Côn trùng là gì? Phân loại các loài côn trùng theo hình thức phát triển
- Cách Luộc Ốc Thơm Ngon Và Làm Nước Chấm Đậm Đà Hương Vị