Không chỉ phổ biến trong thể thao và y học, ngày nay liệu pháp áp lạnh còn được sử dụng cho mục đích làm đẹp, giữ gìn sức khỏe và giảm cân. Những thông tin cơ bản sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp áp lạnh là gì và những lợi ích tuyệt vời mà nó có thể mang lại cho bạn.

Có thể bạn quan tâm

Phương pháp áp lạnh là gì? Lợi ích của phương pháp áp lạnh là gì?

Phương pháp áp lạnh là gì?

Liệu pháp áp lạnh hoặc liệu pháp áp lạnh là một kỹ thuật để cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cực lạnh (khoảng -110 độ đến -180 độ) trong vài phút. Điều này sẽ kích hoạt các cơ chế tồn tại của cơ thể, mang lại cho chúng ta một loạt các lợi ích tích cực.
Bạn Đang Xem: Cryotherapy – liệu pháp làm đẹp ‘âm độ’ có gì đặc biệt?

Phương pháp áp lạnh bắt nguồn từ Nhật Bản vào năm 1978 và được giới thiệu như một lựa chọn điều trị cho những bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp nặng, viêm và phục hồi cơ. Người đầu tiên thử áp lạnh toàn thân là giáo sư người Nhật Toshima Yamauchi (khoảng thập niên 70). Sau đó, với sự thành công của nó, phương pháp áp lạnh nhanh chóng trở nên phổ biến ở châu Âu … và trở thành phương pháp chính được các huấn luyện viên, vận động viên và nhà vật lý trị liệu sử dụng để điều trị đau cơ, kéo dài thời gian hồi phục sau phẫu thuật và giảm đau.

Kể từ đó, liệu pháp áp lạnh hay liệu pháp áp lạnh đã phát triển theo nhiều cách và ngày càng trở nên phổ biến không chỉ trong thể thao và y học mà còn cho các mục đích làm đẹp và chăm sóc, sức khỏe và giảm cân.
1. Một số lợi ích của phương pháp áp lạnh
  - Cải thiện lưu thông máu.
  - Giúp tăng tốc độ trao đổi chất và thải độc tố.
  - Giảm cân.
  - Có thể kích hoạt hệ thống miễn dịch.
  - Nâng cao khả năng phục hồi.
  - Cải thiện sức khoẻ.
  - Làm đẹp.
  - Giúp cải thiện giấc ngủ.
  - Giảm mệt mỏi.
  - Nội tiết tố ổn định.
  - Điều trị tất cả các loại viêm da.
  - Kiểm soát cơn đau.