Cháo cá chạch nấu với rau gì cho bé? 3 món cháo cá chạch rau củ ngon

Cháo cá chạch nấu với rau gì cho bé? 3 món cháo cá chạch rau củ ngon

Từ xa xưa, người xưa vẫn ví cá là “nhân sâm dưới nước”, điều này cho thấy cá là loài có giá trị dinh dưỡng vô hạn và hương vị thơm ngon. Trên thực tế, không có nhiều cá được mua trong ngày hôm nay. Đặc biệt các mẹ muốn cho con ăn dặm thường chọn cách nấu cháo. Nhưng bé ăn dặm loại cháo nào là phù hợp nhất, mẹ hãy tham khảo 3 món cháo rau củ của nganaz dưới đây nhé!

cháo cá chạch nấu với rau gì cho bé 1

Dinh dưỡng của cháo cá

Theo đông y, cá diếc có vị ngọt, tính bình, có tác dụng dưỡng huyết, chống lão hóa, chữa chứng tiêu khát, tiểu tiện không thông, chữa viêm gan, sa tụy, v.v. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, cá còn có thể trị chứng đổ mồ hôi trộm ban đêm và tăng cường sức đề kháng cho bé.

Cũng theo Tây y, 100g cá chứa tới 16g chất đạm, 17 loại axit amin thiết yếu, 2g chất béo tự nhiên, 3,2g đường, vitamin b1, b2, pp …, bạn sẽ thấy rằng thịt cá đậm đà hơn, có thể chống lại quá trình oxy hóa, ngăn chặn các gốc Tự do, tạo độ ẩm, tăng độ đàn hồi cho da …

Cháo cá có rất nhiều chất dinh dưỡng, ăn cháo cá có thể giúp trẻ bổ sung canxi, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho cơ và khớp. Hàm lượng canxi của cá chép cũng cao gấp 6 lần cá chép và 10 lần so với mực. Muốn biết cháo cá rau ngót cho bé ăn gì ngon nhất thì mẹ hãy nhanh tay tìm hiểu công thức dưới đây nhé!

giá trị dinh dưỡng của cháo cá chạch 1

Cháo cá nấu rau gì cho bé ăn dặm?

Để món cháo cá thêm hấp dẫn, bớt nhạt nhẽo, có nhiều rau củ và vitamin tự nhiên thì sự góp mặt của rau củ luôn là điều cần thiết.

Xem thêm:  Bà bầu nên ăn trứng như thế nào để tốt cho cả mẹ và bé?

Cháo tôm rau

Với món cháo này, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng không biết nên cho bé ăn cháo rau gì nữa đúng không? Hầu hết tất cả trẻ em nên yêu thích các loại rau ngọt, mát, tốt cho sức khỏe!

Chuẩn bị vật liệu

  • 30g gạo trắng
  • 10g gạo nếp
  • 100g-200g cá chép
  • 20g bắp cải ngọt
  • hành tây chiên
  • Hành tím nghiền
  • Hành lá (nếu bạn thích)
  • Gia vị cho trẻ sơ sinh
  • Cách nấu cháo cá thác lác

    Bước đầu tiên: Sơ chế cá

    – Đầu tiên là cá, bạn làm sạch với muối và nước cốt chanh bằng cách cạo hết nhớt. Hoặc có thể dùng rượu trắng, giấm để khử mùi tanh của cá. Nhớ bỏ đầu và ruột.

    cháo cá chạch nấu rau cải 1

    Bước 2: Nấu cá

    -Bạn cho cá vào nồi, thêm 1,5 lít nước và nấu cho đến khi cá chín

    – Tiếp theo bạn đem cá đã nấu chín, lọc bỏ xương và chỉ lấy phần thịt.

    -Nhớ giữ nước để nấu cháo

    Bước 3: Cách nấu Cháo Rau Cá

    – Đối với các loại rau, bạn có thể rửa sạch và thái nhỏ.

    – Sau đó bắc nồi lên bếp, cho hành tím vào phi thơm rồi cho cá vào xào khoảng 10 phút. Bạn có thể nêm nếm lại theo ý thích của mình.

    – Bạn cho gạo vào nồi nấu đến khi gần chín thì cho rau, cá, gia vị vào. Cuối cùng cháo đã chín, bạn lấy ra, đợi nguội một lúc rồi cho bé ăn nhé!

    cháo cá chạch nấu rau cải 2

    Cháo tôm rau

    Ngoài rau cải, rau mồng tơi cũng là một loại thực phẩm có thể nấu với cá. Các loại rau tốt cho sức khỏe, mát mẻ nhưng lại đi quá xa.

    Chuẩn bị vật liệu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *