Hãy điều khiển cảm xúc của chính mình: 4 câu chuyện suy ngẫm

Bạn phản ứng thế nào khi bị người khác làm tổn thương, chỉ trích hoặc sỉ nhục trong cuộc sống? Là mất bình tĩnh trả đũa, hay là nuốt giận giấu vào trong lòng? Vì vậy, bạn có cảm thấy khó chịu mỗi khi nghĩ về nó không và nó ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi của bạn như thế nào?

Bạn Đang Xem: Hãy điều khiển cảm xúc của chính mình: 4 câu chuyện suy ngẫm

Nếu là người bình thường, bạn khó có thể kiềm chế được cảm xúc của mình trong tình huống này. Tuy nhiên, với một hành giả giỏi, họ sẽ có thể đối mặt với nguy hiểm mà không sợ hãi và đối phó với nó một cách bình tĩnh.

Câu chuyện 1:

Một hôm, Đức Phật Thích Ca Mâu Ni đi ngang qua một ngôi làng nọ, có người ra gặp Đức Phật và nói những lời bất kính, thậm chí còn chửi thề. Đức Phật Thích Ca Mâu Ni đứng đó yên lặng lắng nghe, rồi Ngài nói: “Cảm ơn các bạn đã đến gặp tôi. Nhưng bây giờ chúng ta phải đi tiếp, vì mọi người ở làng bên đang chờ đợi. Nhưng khi tôi trở lại vào ngày mai, tôi sẽ có nhiều thời gian hơn.” . Hãy quay lại nếu bạn có điều gì muốn nói.”

Những người này không thể tin vào tai mình. Có chuyện gì với người đàn ông này vậy? Một trong số họ hỏi Đức Phật: “Ông có nghe những gì chúng tôi nói không? Chúng tôi nói ông không là gì cả, và ông không trả lời gì cả?”

Đức Phật đáp: “Nếu ông chỉ muốn xem thái độ của ta thì đã quá muộn. Nếu là 10 năm trước, có lẽ chúng ta đã phản ứng. 10 năm qua, chúng ta không còn bị người khác kiểm soát nữa. Chúng ta không còn là nô lệ, mà là chủ nhân của chính mình. Chúng ta có thể làm những gì chúng ta muốn, không phải cảm xúc của chúng ta.”

Câu chuyện thứ hai

Có một người luôn mua báo ở một sạp báo duy nhất. Mặc dù người bán báo luôn có khuôn mặt lạnh lùng và không thân thiện, nhưng anh ta luôn nói “cảm ơn” với anh ta một cách lịch sự.

Xem Thêm: Soạn bài Thánh Gióng | Ngắn nhất Ngữ văn 6 Cánh diều

Một ngày nọ, một đồng nghiệp nhìn thấy nó và hỏi: “Có phải anh ấy luôn bán hàng với khuôn mặt đó không?”.

Xem Thêm : Chùa Cổ Lễ và huyện thoại về 27 nhà sư “cởi áo cà sa khoác chiến

-“Có.”

-“Sao em vẫn khách khí với anh ấy như vậy?”.

Người đó trả lời: “Tại sao tôi phải để anh ta ra lệnh cho hành động của mình?”

• Hòa bình là liều thuốc giải độc cho oán giận

Câu chuyện thứ ba

Một người bạn của tôi có mối quan hệ không tốt với đồng nghiệp, cuộc sống gia đình và công việc của anh ấy cũng bị ảnh hưởng. Anh quyết định từ chức.

Tôi hỏi anh: “Nếu không có anh ấy, anh có ở lại không?”.

Xem Thêm: Phác họa vẽ đẹp chiến đấu của người lính Việt qua 20 bài thơ mang khí thế hào hùng

Anh ấy trả lời: “Tất nhiên rồi. Tôi yêu công việc của mình, nhưng tôi thực sự ghét người đàn ông này. Khi nhìn thấy anh, tôi cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Tôi chỉ cần rời đi và yên nghỉ.”

Tôi nói: “Tại sao bạn lại muốn anh ấy trở thành trung tâm của cuộc đời mình?”

Anh không trả lời được.

Câu chuyện thứ tư

Một giáo viên chia học sinh thành hai nhóm gồm 12 người. Một học sinh xin giáo viên chuyển nhóm. Cô giáo hỏi: “Tại sao?”

Xem Thêm : Học phí Đại học Tài Chính – Marketing UFM 2022 – 2023 mới nhất

Một sinh viên trả lời: “Vì em không thích một người nào trong nhóm!”

Giáo viên yêu cầu học sinh chuyển sang nhóm khác và hỏi: “Các em có ghét các bạn khác trong nhóm không?”. Học sinh trả lời: “Không. Tôi thích chúng.”

Xem Thêm: Soạn bài Lựa chọn trật tự từ trong câu (chi tiết)

Cô giáo nói tiếp: “Người đó có quan trọng với em không?”.

-“Hoàn toàn không. Kinh tởm!”

Thầy nói tiếp: “Nhưng 10 người bạn tốt không giữ được tôi, tôi muốn giữ bạn ấy. Điều này có mâu thuẫn không?”

Hận thù không thể đánh bại tình yêu, nhưng người ta vẫn có thể dành bộ não của mình để ghét bỏ một ai đó thay vì quan tâm đến người mình yêu. Nếu bạn luôn có ác cảm với một người, người đó sẽ vây quanh thế giới của bạn và trở thành trung tâm của cuộc đời bạn. Nếu là bạn, bạn có chấp nhận cái kết này không?

Tại sao chúng ta cho phép người khác ảnh hưởng đến hành vi và cảm xúc của mình? Chúng ta không thể cấm người khác chống lại mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát cảm xúc của mình và không bị ảnh hưởng bởi chúng. Tất nhiên, để làm được điều này cần phải có một quá trình rèn luyện. Hãy để cảm xúc kiểm soát bạn, bắt đầu bằng việc thay đổi suy nghĩ của bạn.

Cái nhìn sâu sắc thuần túy

Xem thêm: