Cách làm bột đậu đen nhanh chóng, đơn giản nhất tại nhà 

Từ lâu, đậu đen đã được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày, các sản phẩm từ đậu đen như bột đậu đen đã được chế biến và sử dụng nhiều như bột dinh dưỡng và mục đích làm đẹp. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có phương pháp làm bột đậu đen đơn giản nhé.

Bột đậu đen là gì?

Đậu đen là loại đậu có hạt nhỏ, tròn, vị ngọt thanh mát. Đậu đen có thể chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau như: canh đậu đen, cháo đậu đen, bánh đậu đen …

Bột đậu đen là sản phẩm được làm từ đậu đen tươi, được chế biến và xay nhuyễn sau khi rang đậu thành bột mịn. Ưu điểm của bột đậu đen là dễ uống, sử dụng rất tiện lợi và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người.

Thành phần dinh dưỡng của bột đậu đen:

Thành phần chính của bột đậu đen là đạm, tinh bột, chất béo và chất xơ. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều loại vitamin như b1, b2, b6, vitamin e, vitamin c, provitamin k, axit folic và các khoáng chất như canxi, mg, kali, natri …

Theo kinh nghiệm dân gian, đậu đen có vị ngọt, tính lạnh, không độc nên có thể dùng nấu rượu hoặc nấu chè đậu đỏ để giải nhiệt trong mùa giải. nóng.

Thường xuyên ăn đậu đen có thể thanh nhiệt, mát gan, đào thải nhiều loại độc tố, có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp, chữa tiêu chảy, nôn mửa, giải rượu …

Uống bột đậu đen có lợi gì?

Da đẹp

Đậu đen chứa nhiều vitamin E, C và giàu chất xơ. Sử dụng bột đậu đen thường xuyên để làn da luôn hồng hào, mịn màng và khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Ngoài ra, trong thành phần của đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanin – đây là những chất chống oxy hóa và chống sạm da. Hợp chất này có trong đậu đen với hàm lượng cao gấp 10 lần nho, dâu tây và quả mâm xôi.

Đây cũng là kẻ thù không đội trời chung của hắc tố melanin, một trong những nguyên nhân chính gây sạm da nên sẽ trả lại cho bạn làn da trắng hồng, khỏe mạnh.

Giải độc

Đậu đen có nhiều kali và ít natri. Vì vậy, ăn đậu đen thường xuyên có tác dụng hạ đường huyết.

Ngoài ra, các nhà khoa học đã chứng minh rằng đậu đen còn có tác dụng chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp.

Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thực phẩm chúng tôi đề xuất cho bạn là đậu đen. Đậu đen chứa nhiều chất xơ, ít calo và chất béo nên giúp cơ thể đào thải mỡ thừa ra khỏi thức ăn trước khi hấp thụ đặc biệt là cholesterol xấu.

Xem thêm:  Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Ăn bánh bột lọc có béo tăng cân không?

Không chỉ vậy, đậu đen còn có thể giữ cho người no lâu và giúp người béo kiểm soát được cơn thèm ăn.

Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với chế độ ăn kiêng đậu đen có thể giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả và cân đối.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hàm lượng vitamin b trong đậu đen là một thành phần chính thúc đẩy sức khỏe của hệ thống tim mạch.

Đậu đen làm giảm hàm lượng chất béo trung tính và cholesterol xấu trong máu, giúp cải thiện nhanh chóng sức khỏe của hệ tuần hoàn và lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hơn.

Sản phẩm sức khỏe

Cũng giống như đậu xanh, đậu đen cũng chứa nhiều sắt nên có tác dụng tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp da dẻ hồng hào, bổ máu.

cổ họng

Có thể nói, đậu đen là một trong những giải pháp tốt nhất cho các diễn giả, giáo viên, ca sĩ, những người làm việc về giọng … vì đậu đen có vị ngọt và tính mát. Nên đỡ rát cổ họng.

Ngoài ra, đậu đen rất giàu vitamin C và E cũng rất tốt cho chứng khàn giọng của bạn.

Bổ sung độ ẩm cho da khô

Ở những vùng da khô, các mảng trắng có thể xuất hiện trên trán, má và cằm.

Bạn nên dùng 2-3 thìa đậu đen, 2 thìa bột bạch chỉ, 2 thìa mật ong rồi trộn đều. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp này thoa đều một lớp mỏng lên mặt.

Thư giãn trong khoảng 20 phút và rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Bạn nên sử dụng mặt nạ hỗn hợp này 2 lần / tuần để làm sạch và cấp nước cho da, giúp da căng mịn và xóa nếp nhăn rất hiệu quả.

Điều trị mụn

Đắp bột đậu đen lên mặt giúp tẩy tế bào chết và làm sạch bụi bẩn trên da. Do đó, nó hỗ trợ điều trị mụn trứng cá rất tốt.

Bạn nên đắp bột đậu đen lên mặt 2 lần / tuần để có kết quả tốt nhất.

Với những công dụng tuyệt vời trên, bạn hãy sử dụng các sản phẩm từ đậu đen như đậu đen hay bột đậu đen mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và làm đẹp cho chính mình và người thân.

Cách làm bột đậu đen đơn giản tại nhà

Tiếp theo, tôi sẽ giới thiệu một vài bước đơn giản để bạn có thể làm bột đậu nguyên chất tại nhà.

Xem thêm:  Cách làm bún xào Singapore ngon hương vị mới lạ

Chuẩn bị nguyên liệu

-Đậu đen: Khi chọn mua đậu đen, bạn nên chọn những hạt đậu đen xanh lòng, hạt nhỏ, không bị sâu mọt, mối mọt làm hỏng để đảm bảo chất lượng của bột đậu đen thành phẩm.

p>

– Lượng đậu đen bạn phải chuẩn bị tùy thuộc vào lượng bột bạn muốn, vì các nguyên liệu được xay thành bột mịn và sẽ không bị mất đi đáng kể.

Dụng cụ chuẩn bị

<3

Các bước làm bột đậu đen tại nhà

– Rửa sạch đậu đen trong nước sạch để loại bỏ những hạt lép, để ráo.

– Sau khi đậu đen khô, bạn rang chín trên chảo và để nguội

– Sau đó, cho đậu đen đã nấu chín vào máy xay hoặc máy xay sinh tố và bắt đầu xay thành bột mịn.

Bạn xay, bột phải thật mịn, nếu đậu đen bị phồng, bạn cần tách đậu ra và xay vài lần để đảm bảo bột mịn hơn.

– Cuối cùng, bạn cho bột vào hộp hoặc túi ni lông kín gió, sạch sẽ, khô ráo và để bột càng ngày càng dùng được.

Những lưu ý khi làm nhân đậu

-Nếu không muốn rang đậu đen, bạn cũng có thể đem phơi nắng khoảng 4-5 tiếng để bột đậu đen thành phẩm không bị mốc sau khi bảo quản.

– Khi xay bột đậu đen, bạn có thể xay nhiều lần, có thể xay hết một lúc bột đậu đen sẽ nhuyễn và mịn hơn.

4. Làm đẹp với bột đậu đen

Dưới đây là 4 công dụng làm đẹp của tinh bột đậu đen mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà chỉ với những bước đơn giản sau để có được làn da trắng sáng, mềm mịn như mong muốn. Tôi muốn.

Làm sạch sâu da và thông thoáng lỗ chân lông

Rửa mặt bằng bột đậu đen có tác dụng làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết và giúp thông thoáng lỗ chân lông rất hiệu quả. Ngoài ra, thông qua việc áp dụng phương pháp này còn có tác dụng ngăn ngừa mụn, giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.

Cách thực hiện:

Dùng 1 thìa bột đậu đen và 1 thìa sữa chua hoặc sữa tươi không đường. Sau đó cho các nguyên liệu trên vào bát, dùng tay khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đặc sệt rồi thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng khoảng 2 – 3 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Trị nám bằng bột đậu đen và sữa tươi

Bột đậu đen làm mờ vết thâm hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần dùng 1 thìa sữa tươi, 1 thìa nước cốt chanh, 4-5 thìa bột hạnh nhân, 1 thìa bột đậu đen.

Xem thêm:  Cách làm há cảo bằng bột mì đơn giản mà hấp dẫn, thơm ngon

Trộn đều các nguyên liệu trên với nhau để tạo thành hỗn hợp sánh mịn rồi thoa lên mặt, sau đó rửa mặt thật sạch.

Nếu sử dụng thường xuyên theo công thức, các đốm nắng trên da sẽ giảm dần và da sẽ nổi lên rõ rệt.

Mặt nạ trị mụn bằng bột đậu đen

Bột đậu đen là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như vitamin e, b2, b6, vitamin c .. đều là những nguyên liệu có tác dụng trị mụn và ngăn ngừa mụn tái phát. Có hiệu quả.

Có nhiều cách trị mụn bằng bột đậu đen mà nguyên liệu lại đơn giản. Bạn có thể pha hỗn hợp bột đậu đen với một chút nước ấm hoặc lạnh.

Đắp mặt nạ bằng bột đậu đen trước khi đi ngủ.

Bạn có thể thấy kết quả rõ rệt trong vòng một tuần sử dụng, làm mát và giải độc da mặt, ngừa mụn. Hoặc có thể trộn 2 thìa bột đậu đen với 1 thìa bột nghệ, 3 thìa sữa chua.

Bạn nên thoa hỗn hợp này lên mặt và giữ nguyên trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước.

Dùng hỗn hợp này trộn đều và đắp mặt nạ khoảng 2-3 lần / tuần, duy trì sử dụng trong vòng 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên da mặt: da mặt căng mịn, lỗ chân lông se nhỏ rõ rệt. , các vết thâm sẽ vẫn còn mụn Nó cũng giảm đi nhanh chóng và mụn đầu đen trên da cũng giảm đi đáng kể.

Mặt nạ làm trắng da bằng bột đậu đen

Ngoài những công dụng trên, sử dụng bột đậu đen làm mặt nạ còn có thể giúp bạn cải thiện sắc tố da, giúp da trắng sáng và khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài.

Nếu bạn có làn da dầu, hãy sử dụng bột đậu đen và sữa chua không đường hoặc nước hoa hồng làm mặt nạ thường xuyên.

Mặt nạ đậu đen có đặc tính làm trắng da, mang lại làn da trắng sáng và rạng rỡ. Ngoài ra, làn da cũng mềm mại hơn nhờ thành phần dưỡng ẩm có trong sữa tươi và đậu đen.

Kết luận

Đậu đen có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp, các sản phẩm được chế biến từ đậu đen nguyên chất vẫn giữ được các chất dinh dưỡng sẵn có. Hãy làm theo phương pháp mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết tiếp theo để thực hiện cách làm nhân đậu nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *