Cách ăn kiwi ngon chuẩn giúp bảo toàn giá trị dinh dưỡng tuyệt vời

Cách ăn kiwi ngon chuẩn giúp bảo toàn giá trị dinh dưỡng tuyệt vời

Kiwi là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng mà hầu như ai cũng yêu thích. Nhưng bạn đã biết cách ăn kiwi đúng cách chưa?

Là một loại trái cây ngon và tốt cho sức khỏe, kiwi đã trở thành mặt hàng bán chạy nhất tại các cửa hàng trái cây nhập khẩu. Nhiều người thích ăn loại quả này và mua nó thường xuyên vì lý do sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn quả kiwi đúng cách để giữ được giá trị dinh dưỡng tốt nhất. Mong rằng qua nội dung bài viết dưới đây, bạn có thể tích lũy thêm cho mình những cách ăn kiwi.

Cách ăn Kiwi 1

Ăn kiwi cả vỏ

Hầu hết mọi người đều lột da khi ăn kiwi, nhưng trên thực tế, nguồn chất chống oxy hóa dồi dào nhất chính là da “chất thải”. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong vỏ quả kiwi gấp 3 lần so với ruột của nó. Không chỉ vậy, vỏ kiwi còn chứa nhiều vitamin C, kháng viêm, chống dị ứng, chống ung thư, chất xơ hòa tan… Vì vậy, vỏ kiwi rất tốt cho sức khỏe, giúp làm sạch đường ruột và tốt cho sức khỏe. cơ thể. Thân hình. Tiêu hóa và giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

Cách ăn Kiwi 5

Do đó, khi ăn kiwi, bạn hãy cố gắng rửa sạch vỏ, để ráo nước, ăn cả vỏ và ruột như một quả táo. Nếu kiwi xanh khó ăn vì hơi cay, bạn có thể thay thế bằng kiwi vàng ít lông, vỏ mỏng, vị ngọt thanh.

Xem thêm:  Top 9 mẫu thiết kế nhà sân vườn 5x20m đẹp nhất hiện nay

Dùng thìa ăn một nửa quả kiwi

Mặc dù vỏ quả kiwi rất ngon nhưng nếu bạn không thích thì cũng không sao. Tuy nhiên, khi ăn kiwi mà không có vỏ, bạn tuyệt đối không được gọt vỏ, vì gọt vỏ khi quả còn mềm sẽ khiến cùi bị nát và bạn sẽ không thể cảm nhận hết được độ ngon của nó. Vì vậy, hãy thử cắt đôi quả kiwi và dùng thìa để loại bỏ cùi một cách dễ dàng, vừa sạch sẽ, tiết kiệm thời gian lại ngon miệng.

Cách ăn Kiwi 2

Ăn kiwi với kem tươi

Một trong những cách phổ biến nhất để ăn kiwi ngày nay là với kem đánh. Rất đơn giản, bạn chỉ cần gọt vỏ kiwi, cắt cùi thành những khoanh dày, cẩn thận để kiwi không bị nát. Sau đó, bạn nhúng từng quả kiwi vào kem đánh bông và ăn như bình thường. Vị ngọt mát của trái kiwi quyện với vị béo ngậy của kem đánh bông sẽ kích thích vị giác của bạn hơn bao giờ hết. Món ăn này là một món tráng miệng nổi tiếng của New Zealand có tên là pavlova.

Cách ăn Kiwi 4

Cách ăn sinh tố kiwi

Nếu bạn chán ăn kiwi ngay trong hộp, hãy thử biến nó thành một ly sinh tố “phải lòng”. Trộn 1 quả kiwi với 1/2 quả dâu tây, 1/2 cốc quả việt quất tươi, 1 quả chuối, 1 cốc nước cam, 1 cốc nước dừa và 1 thìa hạt lanh, sau đó xay nhuyễn chúng trong máy xay để bắt đầu. Ngay lập tức có một ly lớn. Thơm ngon và bổ dưỡng, cốc sinh tố hấp dẫn này rất thích hợp cho cơ thể mệt mỏi, biếng ăn trong thời tiết nắng nóng.

Xem thêm:  Ăn hạt hướng dương có tốt không đối với sức khỏe bà bầu

Biến kiwi thành mứt

Ngoài sinh tố kiwi, bạn cũng có thể thưởng thức loại quả này dưới dạng mứt. Trong điều kiện bình thường, kiwi chỉ có 7 tháng trong năm nên nếu muốn ăn trái kiwi được lâu thì bạn phải làm mứt rồi cho vào tủ lạnh, cách làm rất đơn giản như sau:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *