Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không?

Tiếp tục chuỗi kiến ​​thức về calo trong công thức này, ngonaz giải đáp một số thắc mắc về món bánh này: Bánh pía có bao nhiêu calo? Ăn pizza có làm bạn béo và tăng cân không? Dinh dưỡng trong món pizza miền nam này.

Bánh pía là món bánh tinh túy của miền Nam, với hương vị thơm ngon, mềm mềm, béo ngậy luôn “đốn gục” khẩu vị của cả những người ăn khó tính nhất. Nếu không xét về độ ngọt của bánh thì có lẽ đây là một trong những món bánh ngon tinh túy trong văn hóa ẩm thực Việt Nam mà không một quốc gia nào trên thế giới có được. Bánh pía trước đây chỉ được làm và bán ở các tỉnh phía Nam nhưng những năm gần đây đã lan rộng ra khắp các tỉnh phía Bắc, đặc biệt ở Hà Nội đã có cửa hàng riêng, bán rất nhiều. Những sắc màu của phố huyện.

Bạn Đang Xem: Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không?

Mọi người thích ăn bánh pía và đã ăn nó nhiều lần, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi một chiếc bánh pía bao nhiêu calo chưa? Mức năng lượng mà bánh pizza cung cấp cho cơ thể có thực sự phù hợp? Ăn bánh pía như thế nào để vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe?

Xem Thêm – & gt; & gt; & gt; & gt; [Cách tính lượng calo để giảm cân] [Máy ​​tính calo để giảm cân]

Bánh pía là gì?

Là một loại bánh đặc sản của miền Tây Nam Bộ, bánh pía có nguồn gốc từ sóc trăng và được du nhập vào Việt Nam cùng với người Hoa. Đó là một loại bánh ngọt với nhiều loại nhân khác nhau được bọc trong một lớp vỏ mỏng đặc biệt.

Bánh pía có hình tròn với nhiều lớp vỏ mỏng, màu vàng nhạt kết hợp với nhau tạo thành lớp vỏ dày, tạo hình và chứa nhân mềm, mịn. Mặt ngoài của vỏ có thể được in màu đỏ để phân biệt giữa các cơ sở sản xuất khác nhau. Nhân nhồi có thể gồm sầu riêng, khoai môn, đậu xanh, trứng muối và các nguyên liệu khác.

Xem Thêm : Cách nấu thịt trâu lá lồm độc đáo nhưng thơm ngon và cực hấp dẫn

Bánh pía có vị ngọt và béo ngậy rất hấp dẫn, người đã ăn chỉ cần ăn một lần là nhớ mãi!

Có bao nhiêu calo trong một chiếc bánh?

Tôi thường ăn bánh pía, và ấn tượng đầu tiên là bánh rất ngọt. Điều này khiến nhiều người lo lắng về hàm lượng calo trong bánh pía? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mức calo trung bình cho một chiếc bánh pía là khoảng 400 calo, khá cao, tuy nhiên con số này dao động tùy thuộc vào nguyên liệu làm bánh. Ví dụ:

Bánh sầu riêng chứa khoảng 400-450 calo, tương đương với 4-5 miếng gà rán.

Pizza chay chứa khoảng 390 – 400 calo vì không có mỡ lợn và trứng muối.

Sand Crust Cake chứa khoảng 350-400 calo và được làm từ nhiều lòng đỏ trứng, đường và sữa.

Xem Thêm : Cách làm gà kho củ cải ngọt thanh tự nhiên, đậm đà hao cơm

Ăn pizza có làm bạn béo không?

Bánh pía chứa nhiều calo nên nhiều người ngại ăn, khó kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, bạn có tăng cân hay không còn phụ thuộc vào loại bánh pía bạn ăn và lượng calo khác nhau, tùy thuộc vào lượng và cách bạn ăn.

Ăn một chiếc bánh pía chứa khoảng 400 calo tương đương với ăn 2 phần cơm trắng, 2 chiếc pizza hoặc 1 bát mì … và một người trưởng thành cần cung cấp 2000-2500 calo mỗi ngày. Dựa trên mức calo cần thiết đó, bạn hoàn toàn có thể chia nhỏ ăn bánh mì pia và các loại thực phẩm khác, đảm bảo mức năng lượng của bạn không bị thừa và bạn không phải lo lắng quá nhiều về việc tăng cân.

Tham khảo- & gt; & gt; & gt; Có bao nhiêu calo trong bánh tráng? Ăn bánh tráng có làm bạn mập không?

Cách ăn bánh pía mà không sợ béo

• Mỗi ngày không nên ăn quá nhiều bánh pía. Đối với dân văn phòng ít vận động chỉ nên ăn 1/4 chiếc bánh pizza mỗi ngày, dân văn phòng bình thường có thể ăn 1/2 chiếc / ngày, người tập thể dục thể thao nặng, đặc biệt là những người tập gym thì có thể ăn mỗi ngày một chiếc để đảm bảo điều đó. Bạn sẽ không tăng cân.
• Ăn bánh pía kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý. Sự phù hợp này thể hiện ở hai điểm: một là cần bổ sung các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể, hai là khi ăn bánh pía, cần giảm ăn các loại thực phẩm khác để đảm bảo cân bằng tổng mức năng lượng trong ngày. với nhu cầu của cơ thể.
• Ăn bánh pía nên được thực hiện bằng cách tập thể dục thường xuyên, vận động cơ thể, thậm chí làm một số công việc như dọn dẹp nhà cửa thường xuyên … đốt cháy calo dư thừa, giữ dáng và cải thiện sức khỏe của bạn. TÔI. Bơi lội (40 phút mỗi ngày), chạy bộ (1-2 giờ mỗi ngày), nhảy dây (20 phút mỗi ngày) hoặc đạp xe (60 phút mỗi ngày)…
• Bạn không nên ăn bánh pía vào buổi tối, đặc biệt là sau khi ăn no hoặc trước khi đi ngủ.



Đừng bỏ lỡ- & gt; & gt; & gt; Nabati có bao nhiêu calo? Ăn nabati có làm bạn béo và nổi mụn không?

Kết luận

Bây giờ bạn có biết có bao nhiêu calo trong một chiếc bánh pizza không? Ăn pizza có làm bạn béo và tăng cân không? Ngoài ra, dù bạn ăn món bánh này như thế nào cũng không sợ bị tăng cân. Nếu bạn thực sự yêu thích món bánh đặc biệt này thì hãy lên cho mình một thực đơn dinh dưỡng sao cho phù hợp nhé. Chúc may mắn!