Bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không?

Bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không?

Làm mẹ là nghĩa cử thiêng liêng của người phụ nữ. Tuy nhiên, đối với những người lần đầu làm mẹ chắc chắn sẽ còn rất lóng ngóng và tâm lý. Bạn đang mang bầu và bạn có biết người mang bầu cần lưu ý những điều gì? bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không?

Do nhiều yếu tố khác nhau, phụ nữ mang thai cần lưu ý đến rất nhiều vấn đề khác nhau, từ ăn, uống, đi lại, vệ sinh cá nhân. Riêng với việc bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không bạn cũng cần tìm hiểu. Đặc biệt, thời kỳ 3 tháng đầu càng cần lưu tâm và cẩn thận nhiều hơn. Ở bài viết hôm nay, Bếp Nhà Pi sẽ chia sẻ đến bạn những gì nên, hay không nên làm đối với mẹ bầu.

Những lưu ý mẹ bầu cần biết

Kiêng cữ trong thời gian mang thai là điều mà mẹ bầu cần biết và lưu ý. Trên thực tế có hàng trăm ngàn vấn đề nhỏ, mẹ không thể tìm hiểu hết một lần, thay vào đó là chủ động tìm hiểu thông tin, mỗi ngày một ít để hiểu được nhiều nhất có thể nhé.

1.   Khám thai định kỳ

Khám thai là việc làm cần thiết và nên tuân thủ đầy đủ
Khám thai là việc làm cần thiết và nên tuân thủ đầy đủ

Nghe thì rất đơn giản nhưng không hẳn màu bầu nào cũng khám đủ lần khám thai, thay vào đó sẽ bỏ qua vài ba đợt gì đó. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, mẹ cần tuân thủ đầu đủ những mốc thời gian khám thai định kỳ. Đây là cơ hội để mẹ theo dõi, biết được sự phát triển của bé trong bụng mình. Đồng thời, kịp thời phát hiện những tình huống bất thường ở thai nhi và kịp thời xử lý.

Xem thêm:  Bí kíp khử mùi hôi và cách luộc tràng lợn ngon "chuẩn nhậu"

2.   Tiêm vacxin theo tư vấn bác sĩ

Tiêm vacxin theo tư vấn bác sĩ
Tiêm vacxin theo tư vấn bác sĩ

Ở mỗi giai đoạn thai kỳ, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn nên tiêm loại vacxin nào. Điều này sẽ giúp mẹ khỏe mạnh không bị ốm hay lây nhiễm bệnh cho con.

Một số loại vacxin cụ thể như: Vacxin viêm gan B, A, vacxin phòng cúm, vacxin uốn ván, bạch hầu, ho gà,…

3.   Vận động nhẹ nhàng là điều cần thiết

Yoga hay những bài tập thể dục nhẹ nhàng
Yoga hay những bài tập thể dục nhẹ nhàng

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên có hoạt động vận động nhẹ nhàng với những bài tập được bác sĩ và chuyên gia gợi ý.

Điều này giúp mẹ có sức khỏe và sức đề kháng tốt hơn, chuẩn bị cho kỳ vượt cạn phía trước. Việc tập luyện này cũng giúp mẹ quên đi những khó chịu, mệt mỏi của thai kỳ.

4.   Không làm việc căng thẳng

Mẹ cần giữ tinh thần và đầu óc luôn thư giãn và thoải mái
Mẹ cần giữ tinh thần và đầu óc luôn thư giãn và thoải mái

Có nhiều trường hợp mẹ bầu vừa căng thẳng với việc ốm nghén, vừa mệt mỏi, áp lực với công việc. Cho nên, để đảm bảo sự phát triển mạnh khỏe cho bé, mẹ không nên quá tập trung vào công việc. Thay vào đó hãy thư giãn nhiều hơn, quan tâm đến sức khỏe và đứa bé trong bụng mình.

5.   Mẹ nên ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp mẹ khỏe hơn
Ngủ đủ giấc giúp mẹ khỏe hơn

Không thức khuya, không ngủ thiếu giấc là điều người thường hay với mẹ bầu cũng cần đặc biệt chú ý. Đặc biệt, phụ nữ mang thai ở mang tháng cuối thường ngủ rất nhiều. Điều này giúp cho cơ thể mẹ cảm giác khỏe hơn. Buồn ngủ cũng là một biểu hiện của sự mệt mỏi, vì vậy hãy nghỉ ngơi nhiều hơn.

Xem thêm:  Cách làm chả lá lốt ngon thơm vừa dễ cho mâm cơm gia đình

6.   Không nên ngồi xổm khi đi vệ sinh

Mẹ cần giữ tư thế ngồi, nằm thoải mái và an toàn nhất
Mẹ cần giữ tư thế ngồi, nằm thoải mái và an toàn nhất

Rất nhiều mẹ bầu đặt ra câu hỏi rằng bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không? Thực tế, theo các bác sĩ sản khoa việc ngồi xổm khi đi vệ sinh là không tốt và không nên. Điều này sẽ khiến các mạch máu ùn tắc, từ đó ảnh hưởng đến thai nhi. Nguy hiểm hơn, khi ngồi xổm, trọng tâm cơ thể bị dồn về phía trước, rất dễ khiến mẹ bầu bị ngã, ảnh hưởng nguy hiểm đến cả mẹ lẫn thai nhi.

> Có thể bạn quan tâm: Trẻ sơ sinh mấy ngày rụng rốn? Rụng rốn sớm hay muộn có sao không?

7.   Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Mẹ cần ăn đủ chất để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh nhất
Mẹ cần ăn đủ chất để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh nhất

Để đảm bảo thai nhi phát triển tốt cũng như kích thích hình thành sữa mẹ, mẹ bầu cần đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết trong suốt thai kỳ. Một số loại dưỡng chất quan trọng nhất phải nói đến canxi, protein, khoáng chất, vitamin, sắt, vitamin B9,…

Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý không phải loại thực phẩm nào cũng tốt và nên ăn trong thai kỳ. Một số dẫn chứng như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ đóng hộp, chiên nướng, thịt tái, cafein,…

Trên thực tế còn rất nhiều vấn đề khác mà mẹ bầu cần lưu ý trong suốt quá trình mang thai cho đến giai đoạn cho con bú. Mẹ hãy chủ động cập nhật thông tin để làm một người mẹ tốt, vì sự phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ cho bé yêu nhé!

Xem thêm:  Top 7 cách buộc khăn bandana độc đáo, sang trọng khi phối đồ

Xem thêm nhiều bài viết hay và bổ ích khác tại: Góc Chia Sẻ

> Có thể bạn quan tâm: Trẻ sơ sinh bị đi tướt, nguyên nhân và cách điều trị