Bà bầu ăn dưa hấu được không? Đi tìm câu trả lời xứng đáng nhất

Bà bầu ăn dưa hấu được không? Đi tìm câu trả lời xứng đáng nhất

Bạn đang mang thai và muốn biết bà bầu ăn dưa hấu được không, hãy cùng nhau tìm câu trả lời để việc ăn dưa hấu trở nên thoải mái hơn nhé.

Dưa hấu là một trong những loại trái cây phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong đời sống của người dân hiện nay. Vì dưa hấu chứa nhiều nước, có vị ngọt mát nên có thể dùng làm trái cây giải khát trong mùa hè nóng nực. Ăn dưa hấu không chỉ giúp bà bầu giải nhiệt trong thời kỳ sinh nở đặc biệt còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết khác, nhờ đó cải thiện sức khỏe của mẹ và bé. Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu, dưa hấu còn giảm sưng tấy, giảm ốm nghén, giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ, giúp chị em có làn da trẻ đẹp hơn khi mang thai. Có thai.

bà bầu ăn 1dưa hấu được không

Mặc dù dưa hấu có nhiều lợi ích như vậy nhưng bà bầu có được ăn dưa hấu không? Ăn như thế nào để đảm bảo giá trị tốt nhất? Ngay sau đây, chúng ta cùng tìm hiểu thêm nhé!

Thành phần dinh dưỡng của dưa hấu

Theo các chuyên gia, dưa hấu là nguồn cung cấp hoàn hảo các vitamin, carbohydrate, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi. Nước chiếm 91% trong thành phần của dưa hấu, khiến loại quả này nổi bật với khả năng giải khát và dưỡng ẩm. Một phân tích kỹ hơn của các chuyên gia dinh dưỡng đã xác định rằng 152 gam dưa hấu chứa khoảng 46 calo, 12 gam carbohydrate, 1 gam chất béo thô, ít hơn 1 gam chất béo và ít hơn 1 gam chất xơ, trong khi đáp ứng 14% lượng cơ thể hàng ngày. Nhu cầu Vitamin C, 7% Vitamin B5, 5% Vitamin A và 7% Đồng.

Xem thêm:  Cách làm gà kho khoai tây mềm ngon, đậm đà lạ miệng cực hao cơm

Ngoài ra, dưa hấu cũng được chứng minh là rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là lutein và lycopene, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi hoạt động của các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương và bệnh tật.

Lợi ích của dưa hấu đối với phụ nữ mang thai

Như đã phân tích ở trên, dường như ai cũng biết câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn dưa hấu được không. Tuy nhiên, những lợi ích của dưa hấu đối với bà bầu sau đây sẽ giúp bạn khẳng định câu trả lời của mình.

bà bầu ăn dưa hấu được không2

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *